甘油三脂高喝什么茶好

中老年人因?yàn)樯眢w虛弱、代謝慢的原因，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)甘油三脂高等的現(xiàn)象，對(duì)于患者出現(xiàn)的甘油三脂高等的現(xiàn)象，患者一定要注意做好飲食的調(diào)理，平時(shí)也可以多喝茶來進(jìn)行調(diào)理。那么甘油三脂高喝什么茶好？我們來了解下甘油三脂高的調(diào)理方法吧。

甘油三脂高喝什么茶好？

1.蓮心茶

所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血脂外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。

2.桑寄生茶

中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)?。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血脂具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。

3.山楂茶

山楂可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)高血壓有食療作用。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果12枚泡茶飲用。

甘油三脂高要怎么飲食？

1、早上起床，刷洗過后，我們可以先喝一杯熱水，清晰腸胃，早餐時(shí)候，我們不能吃油膩的食物，可以選擇煮粥，饅頭之類的粗糧。

2、早餐過后，建議到戶外或公園走走，做一點(diǎn)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，配合早餐的消化，有助于釋放過剩的熱能。

3、運(yùn)動(dòng)回來，我們可以吃點(diǎn)水果，比如蘋果，梨，橙子之類的東西，補(bǔ)充維生素，可以促進(jìn)血脂的消耗。

對(duì)于一些出現(xiàn)甘油三脂高的人士來講，要注意平時(shí)合理安排飲食，多喝一些能降三脂的茶水，做好及的預(yù)防工作。以上就是關(guān)于“甘油三脂高喝什么茶好？”的相關(guān)介紹，大家在生活中要注意合理安排飲食，降低甘油三脂高的發(fā)病幾率。