懷孕對女人來說是個很大的考驗。懷孕是最困難的時候。許多孕婦都渴望自己的孩子很快出生。然而,她們離預期的分娩日期越近,她們就越害怕,尤其是第一次分娩的母親。由于缺乏經(jīng)驗,往往有出生的跡象會被壓倒,尤其是在痛苦的時候,無法忍受,那陣痛是怎么加快開宮口的?
陣痛是怎么加快開宮口的
可以多爬樓梯,多走動一下,這個真的很有效果。然后爬樓回產(chǎn)房后,在經(jīng)驗豐富的護士指導下,不停觸摸刺激乳房,這樣后期宮口開會非??欤瑥囊恢搁_到10指大概不到1個小時。
如何有效的快速開宮口
1、吃好
陣痛開始的時候,準媽媽們記得一定要咬緊牙關,發(fā)揮出吃貨本性!在陣痛間隙,好好的吃東西,補充體力??梢猿孕┫≈?、雞蛋、青菜、魚和瘦肉等較為清淡的食物,以保證充沛的精力。避免吃油膩、油炸和容易脹氣的食物以及碳酸飲料。
2、喝好
一定要多喝水,避免脫水,因為脫水會消耗體內(nèi)的能量,延緩分娩。在分娩初期,每小時至少補充250ml的水,在兩次宮縮之間小小的抿一口也好。建議去醫(yī)院的時候,帶上兩個水杯,一個裝好自己喜歡的飲料,比如果汁或者果飲;另一個裝上電解質(zhì)飲料,例如椰汁。在陣痛一陣陣襲來的時候,媽媽可能壓根就不覺得自己的身體已缺水,那么提醒飲水的這件事情,準爸爸們就請一定記得。當然,實在是喝不下的,醫(yī)生會建議靜脈注射補充水分。
3、休息好
在產(chǎn)科,經(jīng)常會聽到的就是來自即將分娩媽媽們的“鬼哭狼嚎”。其實這種方法不僅不能緩解疼痛,反而會浪費自己的體力。準媽媽們不妨嘗試著安靜下來,在房間里放點舒緩的音樂,在疼痛的間隙,充分利用好之前學會的分娩呼吸法,閉上眼睛好好的休息下?;蛘吒纱喾劈c非常搞笑的電影,笑起來的時候可以提高身體里的內(nèi)啡肽分泌,降低應激激素水平。
當孕婦媽媽們感到特別的疼痛時,孕婦媽媽可以適當?shù)陌茨ΑS酶共亢粑?,慢慢呼氣時用雙手輕輕按摩下腹部;當腫脹疼痛較為嚴重,可以用手或拳頭按壓腫脹疼痛,幫助緩解疼痛。孕婦媽媽們在生產(chǎn)時不要害怕,放松會對生產(chǎn)有很大幫助的。
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