人體缺微量元素的癥狀
我們在日常生活中，經(jīng)常會聽見人們說的身體缺各種的微量元素。很多媽媽們會帶著寶寶去醫(yī)院檢查。其實缺乏微量元素不僅是出現(xiàn)在小孩子身上，大人也是會有這樣的情況的。那么人體缺微量元素的癥狀是什么呢？下面給大家分析一下。
人體缺微量元素的癥狀
1、缺乏維生素C：出現(xiàn)牙齦出血癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)壞血病、倦怠、全身乏力、精神抑郁、面色蒼白、輕度貧血等癥狀。
2、缺乏維生素D：出現(xiàn)佝僂病或骨軟化癥狀，也有骨痛、肌無力、肌肉痙攣的癥狀。
3、缺乏維生素A：出現(xiàn)口腔潰瘍，易感冒和感染的癥狀，頭皮容易產(chǎn)生頭皮屑。
4、缺乏維生素B12時：出現(xiàn)舌頭痛，口鼻皮膚干燥的癥狀。
5、缺乏鋅元素時：會出現(xiàn)皮膚瘙癢，傷口愈合也會減慢，指甲上面出現(xiàn)白點。
6、缺乏曬元素時：會出現(xiàn)頻繁感染，經(jīng)常生病的情況。
如何預(yù)防缺乏微量元素
1、母乳喂養(yǎng)
母乳中不僅含有豐富多樣的營養(yǎng)物質(zhì)酶抗體，而且母乳中所含的微量元素也是最容易被寶寶所吸收的。
2、均衡飲食
做到均衡飲食，攝入的食物保持豐富多樣。
3、多吃粗糧
食品在加工過程中可能會造成營養(yǎng)物質(zhì)的流失，所以鼓勵孩子多吃粗糧。
以上就是給大家分享的人體缺乏微量元素的癥狀，大家看過之后相信已經(jīng)有了一定的了解。不管是大人還是小孩子，一定要做到飲食均衡，不要吃飯時挑三揀四，多吃蔬菜水果。也可以去醫(yī)院檢查一下，適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑贰?/span>
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？