孕婦可以喝什么飲料

媽媽在懷孕之后不僅僅身體會(huì)發(fā)生變化，有時(shí)候連自己的口味也會(huì)發(fā)生較大的變化。有的媽媽懷孕之后就想喝飲料，但是又怕對(duì)寶寶不好。那么，孕婦可以喝什么飲料?孕婦能喝碳酸飲料嗎?可以用什么替代飲料?不要著急哈，看看下面的文章介紹一起來了解吧。

孕婦可以喝什么飲料

媽媽懷孕之后對(duì)于體力的消耗只會(huì)有增無減，這個(gè)時(shí)候感覺到自己的口中無味是比較正常的事情，多攝取水分對(duì)于媽媽是很有好處的。懷孕的孕婦可以選擇飲料中純天然,無任何糖、化學(xué)成分和添加劑的。同時(shí)最好可以選擇能夠減輕孕婦在懷孕期間為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)帶來的肥胖的問題哦。

碳酸飲料孕婦能喝嗎

媽媽在懷孕的時(shí)候還是不要選擇喝碳酸飲料比較好，碳酸飲料中的糖分如果只是喝幾次并沒有什么影響，但是要是形成每天喝飲料的習(xí)慣，那么糖分就會(huì)攝取超標(biāo)哦。碳酸飲料中的磷酸會(huì)導(dǎo)致寶寶和孕婦的缺鈣，咖啡因會(huì)使得子宮收縮，碳酸氫鈉會(huì)使得鹽的攝入量過多，增加胃的負(fù)擔(dān)。

可以用什么替代飲料

要是孕婦想要喝飲料，其實(shí)最好不要選擇碳酸飲料，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧蛘吖瓉泶?。因?yàn)樵袐D想要喝飲料只是口渴，所以是可以選擇其他的食物來代替的。同時(shí)可以選擇吃水果來代替飲料。孕婦不要受到心理作用的影響，應(yīng)該要多多暗示自己不要想喝飲料，把喝飲料的次數(shù)降到最低哦。

孕婦可以在懷孕的時(shí)候多煮一些補(bǔ)鈣的湯來補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)日常可以備一個(gè)保溫杯，里面裝一些溫水，這樣子隨時(shí)都可以喝，以備忽然想要喝水的時(shí)候沒有只能用飲料代替。也是避免接觸飲料的一個(gè)很好的方法，孕婦要學(xué)好控制好自己哦。