怎樣用不討好的姿態(tài)和孩子相處？
覺察到自己的討好姿態(tài)，也看到它對(duì)孩子的影響后，接下來(lái)就需要我們把對(duì)自我忽略的部分補(bǔ)上了。也就是說(shuō)，當(dāng)我們?cè)庥鰤毫?，?xí)慣性地要自我犧牲和壓抑時(shí)，提醒自己要更多地和“自己”在一起，問(wèn)一問(wèn)：“我現(xiàn)在的感受是什么？我需要什么？要想照顧到自己的感受和需要，我可以做點(diǎn)什么？”
你是討好型媽媽嗎？
以上文中測(cè)試題4的場(chǎng)景（孩子不肯從旋轉(zhuǎn)木馬上下來(lái)）為例，健康的溝通過(guò)程可以是：
媽媽看到了孩子想繼續(xù)坐旋轉(zhuǎn)木馬的愿望，同時(shí)也看到自己不想滿足孩子的考慮。然后，媽媽可以允許自己做一個(gè)決定：拒絕他，把他抱下來(lái)！孩子被抱下來(lái)，不能繼續(xù)坐木馬，并不意味著他一定會(huì)感覺被傷害，這取決于媽媽拒絕他時(shí)的態(tài)度和方式，以及事后孩子哭鬧時(shí)，媽媽的安撫。孩子最抗拒的，并不是被拒絕繼續(xù)坐木馬的要求，而是媽媽拒絕他時(shí)帶著指責(zé)、焦慮、不高興。
所以，我們可以試著揣摩一下，把孩子抱下來(lái)時(shí)最好能傳遞這樣的信息：“媽媽知道你還想玩，但我們必須走了。媽媽并不覺得這個(gè)要求過(guò)分，更不是你這個(gè)人有問(wèn)題，僅僅是，這件事情現(xiàn)在必須結(jié)束?！边@些信息可以直接用孩子聽得懂的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，但更重要的是，當(dāng)我們真的這樣想時(shí)，所有的肢體語(yǔ)言、眼神、表情、抱他的力度都會(huì)讓孩子接收到正確的信息。
從這個(gè)示例中，我們可以看到，不討好意味著，照顧自己，也照顧孩子。這絕不是鼓勵(lì)媽媽走到另一個(gè)極端——在意自己，忽略孩子。
至于如何給孩子設(shè)定“照顧自己，也照顧孩子”的行為界限，比如“再玩一次”還是“立刻就走”？是“8點(diǎn)睡覺”還是“9點(diǎn)睡覺”？這需要媽媽權(quán)衡各方面的因素，做一個(gè)最終決定。最重要的事情其實(shí)是：堅(jiān)持這個(gè)界限時(shí)，既堅(jiān)定，又溫和。所謂的堅(jiān)定，是我知道界限在哪里，我有我的堅(jiān)持和原則，其中當(dāng)然包括照顧自己的部分。而溫和則是為了照顧孩子，通過(guò)溫和的方式，讓孩子知道，我對(duì)他這個(gè)人是愛的，是接納的。
