如同服中藥時(shí)需要清淡飲食的配合，中醫(yī)美容也要注意膳食搭配，才能有更好的效果。那媽媽們?cè)谶M(jìn)行中醫(yī)美容的時(shí)候可以吃哪些食物來(lái)幫助自己進(jìn)行調(diào)理呢？
豌豆：具有“去黑黯、令面部光澤”的功效。現(xiàn)代研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。
甘薯
白蘿卜：“利五臟、令人白凈肌膚”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素E,能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常吃白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
胡蘿卜：被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
蘆筍：富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。
小編總結(jié)：
無(wú)論是用什么方法來(lái)給自己進(jìn)行美容，除了一邊的美容方法之外，其他的搭配也是不能少的。上面這些食物在給自己進(jìn)行中醫(yī)美容的時(shí)候，你可以用來(lái)當(dāng)做一種輔助的美容方法哦。
