節(jié)食對于很多人來說都是一件頗為煎熬的事情,尤其是在給自己進行減肥的過程中。但是在減肥的過程中可以吃哪些東西來幫自己進行減肥呢?下面就來讓小編給大家講講吧。
美人出浴
美人出浴
材料:豆腐、劍蝦、瘦絞肉、蔥末、太白粉、香菜。
調(diào)味料:蠔油、香油、醬油。
作法:瘦絞肉加蔥末、醬油、香油、及太白粉一起伴勻,蝦子去頭、腸泥及殼洗凈、香菜洗凈,剁碎備用。
豆腐切厚片,放在盤子上,中間挖一個洞,將瘦絞肉泥填入,上面放一只蝦子。
蒸鍋先預(yù)熱,再將盤中材料移入鍋中,蒸約10分鐘即可取出。
熱鍋入蠔油、香油及二湯匙的水,待水滾后,入香菜伴勻,淋在蒸好的豆腐上即可。
功效:低油,但仍要適量取食。