嬰兒剛出生時(shí)通常沒(méi)有形成固定的睡眠時(shí)間,這時(shí)若照顧不當(dāng),或是由于其他原因,嬰兒會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。嬰兒常見(jiàn)的睡眠障礙有睡眠晝夜節(jié)律紊亂和睡眠不安等,對(duì)此,有研究者做了一項(xiàng)研究,發(fā)現(xiàn)音樂(lè)可以提高嬰兒睡眠質(zhì)量,并能治療和預(yù)防嬰兒睡眠障礙。
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音樂(lè)可以促進(jìn)寶寶睡眠
音樂(lè)為何能治療睡眠障礙呢?音樂(lè)是通過(guò)生理和心理兩個(gè)方面的途徑來(lái)治療疾病的。一方面,音樂(lè)聲波的頻率和聲壓會(huì)引起生理上的反應(yīng)。音樂(lè)的頻率、節(jié)奏和有規(guī)律的聲波振動(dòng),是一種物理能量,而適度的物理能量會(huì)引起人體組織細(xì)胞發(fā)生和諧共振現(xiàn)象,能使顱腔、胸腔或某一個(gè)組織產(chǎn)生共振,這種聲波引起的共振現(xiàn)象,會(huì)直接影響人的腦電波、心率、呼吸節(jié)奏等。
另一方面,良性的音樂(lè)能提高大腦皮層的興奮性,可以改善人們的情緒,激發(fā)人們的感情,振奮人們的精神。同時(shí)有助于消除心理、社會(huì)因素所造成的自制一次性緊張、焦慮、憂郁、恐怖等不良心理狀態(tài),提高應(yīng)激能力。
用音樂(lè)治療嬰兒的睡眠障礙是一種有益于嬰兒健康的醫(yī)療技術(shù)。有研究者發(fā)現(xiàn)音樂(lè)治療可增加?jì)雰核邥r(shí)間,減少夜醒和啼哭。尤其是對(duì)嬰兒早期1~3個(gè)月睡眠活動(dòng)有積極影響。這可能與嬰兒在舒緩、優(yōu)美的樂(lè)曲聲中,通過(guò)聽(tīng)覺(jué)器官的信號(hào)刺激,調(diào)節(jié)機(jī)體的中樞神經(jīng)系統(tǒng),減輕外界壓力,促進(jìn)嬰兒早期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有關(guān)。
而3~6個(gè)月后,音樂(lè)治療對(duì)睡眠活動(dòng)的影響反而逐漸減弱,提示音樂(lè)治療可能有一個(gè)最佳時(shí)期。溫馨愉快的樂(lè)曲可以消除嬰兒的緊張,使其產(chǎn)生安全感,降低焦慮和恐懼不安。嬰兒表現(xiàn)為情緒安穩(wěn),睡眠深實(shí),延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,無(wú)疑對(duì)嬰兒神經(jīng)、精神及心理發(fā)育具有綜合效應(yīng)作用。
由此可見(jiàn),音樂(lè)對(duì)嬰兒睡眠障礙有一定的緩解作用。其實(shí)平常在寶寶睡覺(jué)時(shí)就可以放一些輕柔舒緩的音樂(lè),讓寶寶睡的更香,遠(yuǎn)離睡眠障礙。