在給自己進行美容這件事的過程中飲食的影響是很大的。對于產(chǎn)后的身體尚未恢復(fù)好的媽媽們來說尤其是這樣。那有什么時候比較適合媽媽們在產(chǎn)后的時候吃呢?
香脆炸蝦
食譜原料:
鮮蝦;小麥粉;植物油
制作方法:
1、將蝦子剪去須和腳,用清水洗凈,再撿去其他雜屑,瀝出水分。
2、放在盆內(nèi)撒一層鹽拌勻。待其吃進咸味,拌上面粉。
3、用旺火熱鍋,等油熱放入蝦爆炸,炸時要用長筷子勤攪拌,待蝦呈金黃色時撈出,放鐵笊籬內(nèi)瀝去油即成。
健康提示:
蝦營養(yǎng)豐富,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣,對小兒、孕婦尤有補益功效。
青蒜炒豬紅
青蒜炒豬紅
食譜原料:
豬血100克,青蒜100克,干辣椒適量,花椒數(shù)粒。
制作方法:
1、將清洗干凈的豬血切成小片,青蒜切成斷;
2、燒沸一鍋水,水中倒入少許料酒,將切好片的豬血倒入,焯至豬血變色后撈出;
3、鍋熱倒油,先下干辣椒和花椒爆出香味;隨后將焯好的豬血片倒入翻炒,淋入少許料酒;
4、翻炒2兩分鐘至豬血熟,倒入青蒜段即關(guān)火;調(diào)入少許鹽,用鍋中余熱翻炒幾下將青蒜炒與豬血炒勻即可。
健康提示:
豬紅中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解後,產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物,能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng),易於毒素排出體外。
長期接觸有毒有害粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機,應(yīng)多吃豬紅。另外,豬紅富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養(yǎng)顏的理想食物。
小編總結(jié):
想給自己進行美容,從自己的飲食進行入手是很重要的一環(huán)哦。因為吃在我們的生活中是不可缺少的一環(huán)。選對食物,不僅有助于身體的健康,還可以讓你變得更加美麗哦。