助媽媽瘦身涼拌的食物——脆爽鮮藕片

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

  在炎熱的夏天給自己吃些清爽的食物總是很好的,更不要說自己在吃這些食物的時候可以進行減肥了。那你知道脆爽鮮藕片也可以給自己進行減肥的嗎?

  脆爽鮮藕片

  材料  蓮藕300克、胡蘿卜70克。

  調料  鹽、白醋、味精、香油各適量。


爽脆鮮藕片

  做法

  1、蓮藕、胡蘿卜均洗凈,去皮,切片。

  2、將藕片、胡蘿卜片放入熱水中焯熟,撈出,沖涼,瀝水裝盤。

  3、加入適量鹽、味精、白醋、香油,拌勻即可。

  溫馨小提示

  準媽媽產(chǎn)后忌食生冷,惟獨不忌藕,就是因為藕有很好的消瘀作用,故民間有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說。熟藕,其性也由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣的功效,是一種很好的食補佳品。此道菜品可行氣消食積,利水氣,適合希望瘦身的產(chǎn)婦食用。

  小編總結:

  產(chǎn)后適度的吃些蓮藕也是對自己的身體恢復有幫助的。不過要想讓自己的身體恢復的更好,注意產(chǎn)后的飲食均衡也是不能少的。而且這一點還對你的產(chǎn)后減肥有幫助。

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