月經(jīng)第5天,水魚湯
功效: 促卵泡發(fā)育
材料:水魚一斤,枸札10克,山芋肉(又叫:山茱萸)10克,淮山(又叫:山藥)10克
做法:
1、每次月經(jīng)5天后。買一只一斤重的水魚,
2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油,煮好后放鹽、味精
3、每次周期只吃一次即可,因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育,如果卵泡發(fā)育不好,可以接著再吃一次。
通過飲食調(diào)節(jié)
月經(jīng)結(jié)束到排卵前: 黑豆豆?jié){ / 黑豆湯/ 黑豆
功效: 促卵泡發(fā)育 補(bǔ)充雌激素
材料:黑豆47-50粒
做法:
1、將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。
2、從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。
排卵前兩天開始喝 紫河車烏雞湯
主料:紫河車20克、烏雞半只(脖子以上的不要)、干桂圓肉8-12粒、生姜3片
制法:將8碗清水、紫河車、烏雞、干桂圓肉、生姜放入沙鍋,用武火把水燒開,大約一刻鐘后,改用文火約一小時(shí),煲至兩碗水,熄火后,加入少量鹽調(diào)味。 湯不是天天喝,是在排卵前兩天開始喝,一個(gè)月喝兩次。在同房前兩個(gè)小時(shí)喝為佳。 第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍,此時(shí)只用4碗水煲至一碗水即可。
功效:此湯為暖宮作用,促進(jìn)排卵。
主治:烏雞燉紫河車,對女性來說,有助于排卵和修復(fù)子宮用途。
促排卵 枸杞羊腎粥:
主料:枸杞子 500 克,羊腎 1 對,羊肉 250 元,粳米 250 克,蔥白 5 克。
制法:將羊洗凈,剁成末,枸杞子洗凈,全部放入沙鍋內(nèi)煮粥,待肉敦米爛時(shí)即成。
服法:食肉喝粥。每日 2 次,早晚空腹溫服。
功效:溫補(bǔ)腎陽,和中健脾。
主治:適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕癥。
小編總結(jié):千萬別以為卵泡發(fā)育不良只是一件小事,對你而言造成不了威脅,事實(shí)上,卵泡發(fā)育不良可是可大可小的,輕則影響健康,重則導(dǎo)致不孕不育?。≡诖诵【幏顒窀魑?,如果你發(fā)現(xiàn)自己患了這樣一個(gè)癥狀,可要馬上就醫(yī)并且助孕飲食哦!