月經(jīng)第5天，水魚湯
功效： 促卵泡發(fā)育
材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山藥）10克
做法：
1、每次月經(jīng)5天后。買一只一斤重的水魚，
2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精
3、每次周期只吃一次即可，因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。
通過飲食調(diào)節(jié)
月經(jīng)結(jié)束到排卵前： 黑豆豆?jié){ / 黑豆湯/ 黑豆
功效： 促卵泡發(fā)育 補(bǔ)充雌激素
材料：黑豆47-50粒
做法：
1、將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。
2、從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
排卵前兩天開始喝 紫河車烏雞湯
主料：紫河車20克、烏雞半只（脖子以上的不要）、干桂圓肉8-12粒、生姜3片
制法：將8碗清水、紫河車、烏雞、干桂圓肉、生姜放入沙鍋，用武火把水燒開，大約一刻鐘后，改用文火約一小時(shí)，煲至兩碗水，熄火后，加入少量鹽調(diào)味。 湯不是天天喝，是在排卵前兩天開始喝，一個(gè)月喝兩次。在同房前兩個(gè)小時(shí)喝為佳。 第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍，此時(shí)只用4碗水煲至一碗水即可。
功效：此湯為暖宮作用，促進(jìn)排卵。
主治：烏雞燉紫河車，對女性來說，有助于排卵和修復(fù)子宮用途。
促排卵 枸杞羊腎粥：
主料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對，羊肉 250 元，粳米 250 克，蔥白 5 克。
制法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)煮粥，待肉敦米爛時(shí)即成。
服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。
功效：溫補(bǔ)腎陽，和中健脾。
主治：適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕癥。
小編總結(jié)：千萬別以為卵泡發(fā)育不良只是一件小事，對你而言造成不了威脅，事實(shí)上，卵泡發(fā)育不良可是可大可小的，輕則影響健康，重則導(dǎo)致不孕不育?。≡诖诵【幏顒窀魑?，如果你發(fā)現(xiàn)自己患了這樣一個(gè)癥狀，可要馬上就醫(yī)并且助孕飲食哦！
