跳的練習(xí)
三、跳的練習(xí),目的是鍛煉他的爆發(fā)力、彈跳能力、平衡能力
登高跳:準(zhǔn)備一個(gè)約10~15厘米高的凳子或椅子,或者家里的床和彈簧床,扶寶寶登上去,然后雙手拉著寶寶的手,教寶寶雙腳從高處跳下,待孩子跳得熟練后,可放手讓孩子自己連續(xù)跳,并逐漸增加高度。
跨越障礙物:在地面上放一根彩色的繩子或小玩具,也可在地面上劃個(gè)圓圈,或者用條彩色膠帶貼成一個(gè)10厘米左右的小河,讓寶寶從上面跳過去,或者從河的一側(cè)跳到對(duì)岸,引發(fā)他的爆發(fā)力逐漸形成。
跳躍擊球:用繩系住一個(gè)橡皮小球,懸放在寶寶的頭頂上方,寶寶雙腳跳起來用手擊球,開始時(shí)可以先扶住他的腋下,幫助他起跳并平穩(wěn)落地,隨后可根據(jù)寶寶的跳躍能力適當(dāng)調(diào)整球的高度。