對于都市人來說，日常生活中喝些補(bǔ)湯對自己的身體是很有好處的。如果你要給自己進(jìn)行減肥的話，但是又想調(diào)理一下自己的身體，下面這些湯品就很適合大家哦。
丁香魚椰菜湯
材料：
丁香魚、花椰菜、鹽
怎么做：
水滾后加入花椰菜，加入丁香魚，最后放入鹽調(diào)味。
瘦身貼士：
丁香魚和花椰菜營養(yǎng)價值都高，減肥、養(yǎng)身都很適合。
丁香魚椰菜湯
山藥排骨湯
材料：
山藥一碗切塊、可放些許紅棗、排骨、香菜、鹽
怎么做：
先將山藥削皮切小塊。排骨用熱水川燙去油，再加水煮排骨及紅棗約15分鐘再放入山藥。待山藥煮軟即可熄火加鹽調(diào)味，最后放上香菜。
瘦身貼士：
這款瘦身湯味道甜美，視覺感也不錯，山藥作為瘦身主食，在于它富含纖維，可以顧腸胃，豐富的膠質(zhì)可以養(yǎng)顏去脂，吃一碗比吃便當(dāng)熱量低，營養(yǎng)攝取更多，而且容易飽腹。
百菇養(yǎng)身湯
材料：
黑木耳、秀珍菇、香菇、紅蘿卜、洋蔥、雞肉絲、芹菜少許
怎么做：
將雞肉先川燙取出，剝成雞絲備用。用川燙完之雞肉湯汁，加入紅蘿卜絲、洋蔥絲熬煮成湯頭。再將黑木耳、秀珍菇、香菇等切成絲加入湯中。起鍋前再放入雞肉絲，最后調(diào)味并灑上芹菜完成美味營養(yǎng)之湯品。
瘦身貼士：
這款瘦身湯品選用物美價廉之食材，不僅替家庭主婦省下荷包，美味并不打折，尤其黑木耳能降血脂與膽固醇，可為人體之清道夫，菇類更有抗癌之功效，喝完之后不會變胖，更多了健康與免疫力！
小編總結(jié)：
減肥其實(shí)也是可以很簡單的，如果想不再減肥的過程中影響到自己的身體的話，也不是不可能的。重要的是看你怎樣給自己進(jìn)行減肥而已。給自己進(jìn)行減肥最好就選擇適合自己的方法哦。
