產(chǎn)后疾?。寒a(chǎn)后便秘吃什么好

編輯:曉玲

  對于產(chǎn)后的新媽媽們來說,產(chǎn)后新媽媽們在經(jīng)歷過了分娩之后,都應(yīng)該適當?shù)鼗顒樱瑢τ诋a(chǎn)后媽媽們來說,產(chǎn)后便秘吃什么好呢?下面我們來看看下面的介紹。

  1、蔥味牛奶

  牛奶250克,蜂蜜60克,蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開,改用小火煮10余分鐘即可。 能增液潤腸,滑腸通便。產(chǎn)后便秘者可以選用,對習(xí)慣性便秘者亦有一定效果。

產(chǎn)后疾?。寒a(chǎn)后便秘吃什么好

  2、香蜜茶

  蜂蜜65克,香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻,加沸水沖調(diào)服。早、晚各一次。能潤腸增液,滑腸通便,對產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。

  3、紫蘇麻仁粥  

      紫蘇子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪,取汁放入鍋內(nèi),加淘洗干凈的米熬粥食用??上職鈱?dǎo)滯,潤腸通便,益氣健胃。適用于產(chǎn)后便秘,由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為適宜。

  4、 燉參腸

  海參、豬大腸各200克,黑木耳50克。蔥、姜各5克,醬油10克,料酒50克。鍋內(nèi)放入水燒開,將發(fā)好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下,將大腸放入鍋內(nèi)加水煮至五分熟,放海參、蔥、姜、料酒、醬油,煮至海參、大腸酥爛后加木耳,再煮至木耳熟時即可??绅B(yǎng)陰清火,益腸通便。用于產(chǎn)后陰血虛弱、虛火內(nèi)灼、大便燥結(jié)者。

      小編總結(jié):產(chǎn)后便秘的媽媽最好的辦法就是通過食療來調(diào)理了,以上推薦的4款調(diào)理便秘的食譜,有便秘的媽媽一定要試試看,對便秘的者可是是很有功效的哦!

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