今年處于生育高峰期,據(jù)了解,一些沒有趕上今年生產的夫婦也正在加緊準備明年生孩子。對于長期加班出差、無生活規(guī)律的白領而言,要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備,為此,北京廣仁醫(yī)院吳衛(wèi)平博士指出八大習慣影響生育。
一、手機放褲兜
多數(shù)男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間,吳博士指出,將手機長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射,影響精子的運動能力,從而會影響精子的數(shù)量。
對策:放在桌上或者拿在手中。
二、開車久坐
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足,血氧量減少,就使能量、營養(yǎng)物質減少,造成精子能力下降。
而白領女性,由于長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,再加上缺乏運動,以致氣血循環(huán)障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關系,形成子宮內膜異位癥,這些都是不孕的原因。
對策:每45分鐘起身活動5分鐘;每天應活動30分鐘。
三、穿緊身牛仔褲
生活惡習會導致白領做媽媽
男性不應穿太緊的牛仔褲,特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊,讓陰囊處于密閉狀態(tài),空氣不流通,使細菌滋生,引起生殖道的 炎癥;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫,限制血液循環(huán),妨礙精索靜脈回流,對精子的產生和營養(yǎng)很不利。長此以往,容易造成今后不育的不良后果,還容易造成供血 量減少,特別是在炎熱的夏天陰囊會松弛,過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。
對策:穿透氣性好且寬松的褲子。
四、桑拿浴及過頻的熱水浴
睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘,原來精子密度正常的人, 精子密度可降到1000萬/毫升以下,這種情況可持續(xù)3周。因此過頻、過久的熱水浴對精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。
對策:少蒸桑拿,減少熱水浴時間和次數(shù)。
五、吸煙
吸煙不但是優(yōu)生優(yōu)育的大敵,而且是引起不孕的原因之一。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),婦女吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能,引起月經不調,過早絕經和不孕。吸煙婦女即使懷孕,也易引起流產、早產和死胎,所生小孩體重比不吸煙者輕得多。
由于香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質,故男子吸煙往往會使精子減少,每天吸煙20支,精子存活率僅為50%,并出現(xiàn)多種畸形的精子,從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。
對策:戒煙。
六、營養(yǎng)不良和偏食
精子的產生需要原料,因此生精功能和營養(yǎng)水平密切相關。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜,保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。
對策:保證營養(yǎng)均衡。