鈣是人體的“建筑材料”，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育過程也離不開鈣。因?yàn)槿梭w的骨骼和牙齒的主要成份就是鈣(大約99%的鈣存在于骨骼中)，如果嬰兒體內(nèi)缺鈣，就會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，牙齒萌出 較晚，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)方顱、雞胸、駝背、小腿彎曲畸形(“O”形腿、“X”形腿)等癥狀。另外，鈣與納、鉀共同協(xié)調(diào)神 經(jīng)肌肉的活動(dòng)，如果血中鈣含量低于7.5毫克/100毫升就會(huì)產(chǎn)生手足抽搐癥。由此可見，鈣在嬰兒發(fā)育過程中是非常重要的。
補(bǔ)充寶寶所需鈣
寶貝孩子補(bǔ)鈣8問
Q1：給寶貝喝含鈣的配方奶粉是否還需要再補(bǔ)鈣?
A：一般情況下，對(duì)于0-5個(gè)月的嬰兒，每日需要300毫克的鈣。5-11個(gè)月以上的嬰兒每日需要400毫克的鈣。1-3歲每日需要600毫克的鈣。如果能喝足夠量的配方奶，就已經(jīng)能夠滿足一個(gè)正常嬰兒每日的鈣需求量，不必再單獨(dú)補(bǔ)鈣了。但在添加輔食時(shí)，由于奶量逐漸減少，還要再添加一些鈣劑補(bǔ)充。
Q2：吃母乳的寶貝是否還需要再補(bǔ)鈣?
A：母乳是嬰兒最理想的食品，且鈣磷比例最適合嬰兒腸道對(duì)鈣的吸收。因此，嬰兒在0-2個(gè)月的早期母乳喂養(yǎng)中可以不用補(bǔ)鈣。但母乳中的鈣質(zhì)含量較少，從2個(gè)月以后就需要補(bǔ)鈣了。媽媽可以在寶貝飲水中加入適量的鈣進(jìn)行補(bǔ)充，每天2-3次都可以，在添加次數(shù)上沒有嚴(yán)格的限制。
Q3：什么食物會(huì)影響鈣的吸收?
A：植物性的食物，如菠菜等一些蔬菜會(huì)影響鈣的吸收。由于蔬菜中多含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們與鈣相結(jié)合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前，用開水先把它們抄一下，這樣對(duì)鈣的吸收會(huì)好一些。油脂類食品不能與補(bǔ)鈣劑一起吃，因?yàn)橛椭纸夂髸?huì)生成脂肪酸，它與鈣結(jié)合形成奶塊，不易被腸道吸收，鈣最終會(huì)隨大便排出體外，這將影響對(duì)鈣的吸收。
