新媽媽產(chǎn)后腰痛的元兇竟是睡姿不對(duì)

編輯:chenyuling | 出處: 媽媽網(wǎng)

  月子期間一旦不注意什么,就很容易落下月子病的。就好像月子期間新媽媽如果睡姿不對(duì)是可能會(huì)落下腰痛的毛病的。

  半年前,王琴順利的生下兒子。分娩過(guò)程很順利,寶寶也很健康。出院回家后,她在家人的呵護(hù)下開(kāi)心地享受著做媽媽的每一天??墒?,不知不覺(jué)中,腰痛漸漸襲來(lái),而且一天比一天嚴(yán)重。王女士想想月子里也挺注意保護(hù)和保養(yǎng)的,沒(méi)沾冷水吹涼風(fēng),怎么會(huì)莫名的腰疼呢?而醫(yī)院的診斷是王女士患上了嚴(yán)重的子宮后位癥。


產(chǎn)后腰痛是怎么一回事

  產(chǎn)科專家楊建國(guó)介紹,王女士的癥狀完全是月子里睡姿引發(fā)的。許多人知道懷孕時(shí)要側(cè)臥,不要平躺,生產(chǎn)完后,就以為終于可以怎么舒服怎么睡了。其實(shí)這是錯(cuò)誤的,月子里的女人依然要側(cè)臥。因?yàn)槠教傻脑?,仍然超重的子宮會(huì)往后倒,而產(chǎn)后支持子宮位置的韌帶多軟弱無(wú)力,尚未恢復(fù)正常的張力,難以將沉重的子宮牽拉至前位。隨著時(shí)間的推移,子宮就取后位的姿態(tài)復(fù)舊,導(dǎo)致后位子宮

  楊主任指出,子宮后位貌似小事,可它的危害卻不小。輕度的后位子宮一般無(wú)癥狀,嚴(yán)重者卻會(huì)引起盆腔淤血,導(dǎo)致小腹疼痛、腰酸背痛等。

  他建議,產(chǎn)婦休息時(shí)要特別注意姿勢(shì),要避免長(zhǎng)期仰臥位,側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢(shì)應(yīng)輪換交替。從產(chǎn)后第三天起,可以在床上做些腹部、四肢和盆底肌運(yùn)動(dòng),有利于產(chǎn)后康復(fù),促使盆底組織及子宮韌帶盡早恢復(fù)正常張力。

  小編總結(jié):

  專家建議產(chǎn)后月子期間的休息需要多多注意,特別是姿勢(shì),一旦不注意是可能落下腰痛的終身月子病的,因此新媽媽在這些小細(xì)節(jié)方面是要多多注意的。


 

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