為了產(chǎn)后身材快速的恢復，許多新媽媽在產(chǎn)后月子期間就急于運動，產(chǎn)后過早運動易導致婦科病，希望新媽媽們能重視起這個問題?，F(xiàn)在就給大家講講這個問題。
產(chǎn)后媽媽們在產(chǎn)后選擇減肥的時候不適宜太早開始進行，在這個時候如果媽媽們要限制飲食或者要做到有氧的運動消耗熱量，那么就應該在產(chǎn)后的6周、身體狀況大致恢復以后再去進行，如果急于求成，特別是劇烈運動會影響子宮復原和傷口愈合，易引起子宮出血、感染及陰道膨出和子宮脫垂。
過早運動會引起婦科病
因此，產(chǎn)后運動應循序漸進，量力而行。運動是很多女性采用的減肥方法，可增強體能，減少疾病的發(fā)生。但長期劇烈運動也會抑制下丘腦功能，引起月經(jīng)不調(diào)，如初潮延遲、月經(jīng)稀少和閉經(jīng)等。
自然分娩、沒有產(chǎn)后大出血情況的媽媽，在生產(chǎn)后2至3天就可以下床走動，3至5天后就可做一些收縮骨盆的運動，而在產(chǎn)后兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至于剖宮產(chǎn)的媽媽，則視傷口愈合情況而定，一般來說，產(chǎn)后一個月可開始做伸展運動，而產(chǎn)后6至8周才適合做鍛煉腹肌的運動。
運動不要太劇烈，以防運動傷害。女性不宜進行長時間騎車運動，因為女性外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，長時間騎車易導致外陰部血腫。尤其經(jīng)期不要進行劇烈運動。經(jīng)期劇烈運動可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。
小編總結：
提倡的是產(chǎn)后適度的運動，但不是過早的給自己做些激烈的運動。這不僅會讓你出現(xiàn)婦科病還會讓你尚未恢復好的身體頂不順，影響到之后的身體恢復哦。所以媽媽們產(chǎn)后身材修復不過貪快哦。
