很多新媽媽們都很關(guān)注的問題母乳喂養(yǎng)不能吃什么?為了促進(jìn)乳汁更好的分泌，媽媽們在飲食上要特別注意。那么母乳喂養(yǎng)忌吃什么?
母乳喂養(yǎng)忌吃什么
母乳喂養(yǎng)忌吃什么
1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。
2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等，母乳喂養(yǎng)的媽媽們一定要重視此項(xiàng)。
(1)酒：一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時(shí)，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。
(2)咖啡：會使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。
(3)太過刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，母乳喂養(yǎng)媽媽應(yīng)加以節(jié)制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。
