生養(yǎng)一個聰明健康的寶寶，是每個媽媽的心愿。以下50條建議，對您的優(yōu)生優(yōu)育計劃，應該會有所幫助。跟小編學習一下吧！
?。?） 孕前看醫(yī)生，做檢查；
?。?） 改變不良飲食習慣，盡量食用多種健康食品；
?。?） 鍛煉身體。孕前鍛煉有益于孕期保持體形，降低流產的發(fā)生率，減少分娩并發(fā)癥的發(fā)病率，有助于快速分娩；
?。?） 接受懷孕教育；
?。?） 食用一些從未嘗試過的新品種蔬菜；
多做運動鍛煉身體
?。?） 翻閱一本有關懷孕方面知識的書籍；
（7） 提前3個月放棄使用化學避孕工具；
?。?） 戒煙；
（9） 服用產前維生素（含葉酸）；
?。?0） 找一同伴與你一起開始健康生活方式；
