?。?1） 堅持體育鍛煉，既使是感到累了不得不放慢速度時，也要堅持，這會使你產(chǎn)后快速恢復；
多看書增長知識
?。?2） 寫一份分娩計劃，記下在你分娩過程中想要或需要的東西，并讓醫(yī)生和那些當你分娩時應邀在你身邊的人知道；
?。?3） 準備一架照相機；
?。?4） 避免心情緊張；
?。?5） 讓骨盆傾斜，這會有助于緩解疼痛，讓胎兒處于良好的出生位置；
（46） 如果你的預產(chǎn)期臨近了，請包好自己的東西，不要忘記帶上保險證、預約住院的表格、照相機及分娩計劃等；
?。?7） 檢查臨產(chǎn)征兆；
?。?8） 在分娩前照一張像；
?。?9） 讀書；
?。?0） 吻你的小寶寶。
小編總結(jié)：在這50條優(yōu)生圣經(jīng)中，小編覺得每一條都必不可少，每一條都是真理。當然，說到哪一條最為重要，就要數(shù)孕前檢查了，因為健康的身體就是你備孕計劃的重點，你是不能沒有一個健康身體的。
