產(chǎn)后新媽咪都面臨著坐月子，月子里飲食是非常重要的，正確的飲食不僅能讓新媽咪身體健康，而且還能讓寶寶吃到營(yíng)養(yǎng)健康的奶水。月子里吃雞是許多地方的習(xí)俗，但是到底是吃公雞湯還是母雞湯呢?
產(chǎn)后吃燉母雞易回奶
母雞肉里蛋白質(zhì)的含量較高、種類多、且易消化，容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用;母雞肉里的磷脂類對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用，是國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。母雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等都有很好的食療作用。
產(chǎn)后到底喝公雞湯還是母雞湯
面對(duì)有補(bǔ)血作用的母雞，產(chǎn)后一周內(nèi)的新媽媽卻不能吃，這是因?yàn)椋?strong>女性分娩后血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會(huì)發(fā)揮促使乳汁分泌的作用。如果女性產(chǎn)后就食燉老母雞，而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，會(huì)使血液中雌激素濃度增加，而影響催乳素的效能，進(jìn)而導(dǎo)致乳汁不足，甚至完全回奶。
不過(guò)產(chǎn)婦開(kāi)奶以后，待乳汁分泌較為充足時(shí)，最好是在產(chǎn)后10天左右，是可以吃燉母雞的。
燉公雞可以催乳
跟母雞相比，產(chǎn)后一周內(nèi)更適合吃燉公雞，因?yàn)楣u體內(nèi)所含的雄激素有對(duì)抗雌激素的作用，因此吃燉公雞有催乳的效果，這對(duì)嬰兒的身體健康起著潛在的促進(jìn)作用。另外，公雞所含脂肪較母雞少，吃了不易導(dǎo)致發(fā)胖，有助于哺乳期保持好身材，嬰兒也不會(huì)吃到脂肪含量多的乳汁而引起消化不良、腹瀉等情況。所以，產(chǎn)后多食公雞對(duì)母嬰更有益。
不過(guò)有一點(diǎn)要注意的是，當(dāng)乳頭不通，即乳房發(fā)脹而無(wú)奶時(shí)，切勿吃公雞下奶，否則會(huì)引起乳腺炎。
小編總結(jié)：其實(shí)產(chǎn)后喝公雞湯和母雞湯各有各的好處，但是母雞湯對(duì)產(chǎn)后的新媽媽來(lái)說(shuō)更有好處一些，公雞湯還是少喝為好，這樣根據(jù)媽媽們自身情況而定了。
