要想讓自己的身體恢復(fù)好的話，媽媽們在產(chǎn)后懂得通過一些食療來幫助自己進行身體進行調(diào)理是很重要的。下面就來給大家講講如果出現(xiàn)了脾腎氣虛可以吃些什么食物。
脾腎氣虛導(dǎo)致的產(chǎn)后小便不通，表現(xiàn)為小腹墜脹，小便排出無力，精神疲倦，食欲不振，氣短而語聲低細，面色白，畏寒，腰膝冷而酸軟無力。宜食用冬瓜、粳米、糯米、薏苡仁、銀耳、山藥、茯苓、白扁豆、栗子、芝麻、牛肉、牛肚、豬腰、鯽魚、鱸魚、青魚、烏賊魚、鯉魚、泥鰍等具有補益脾腎和利尿作用的食物?？蛇x食如下藥膳。
山藥大棗粥
山藥大棗粥
新鮮山藥50克，大棗10枚，粳米100克，白糖適量。將山藥洗凈切成細丁，粳米、大棗洗凈，一同入沙鍋。用大火煮沸，改用小火煮60分鐘，加入適量白糖調(diào)勻即可食用。每日1次，連服7天。
薏苡扁豆粥
薏苡仁50克，白扁豆20克，白糖適量。將前2味洗凈后用溫水浸泡30分鐘。大火煮沸，改用小火慢熬成粥，加人適量白糖調(diào)勻，即可食用。每日1次，連服7天。
冬瓜燉牛肚
冬瓜500克，牛肚300克，味精，食鹽適量。將冬瓜洗凈后切塊備用，牛肚洗凈后切成小塊，放入鍋中，加入適量清水后用小火慢燉100分鐘后，加入切好的冬瓜，改用大火再燉30分鐘，用味精、食鹽調(diào)味即可食用，每日1次，連服7天。
小編總結(jié)：
脾腎氣虛會影響到媽媽們的身體健康的很多方面，可是也有不少的食物可以幫到媽媽們進行解決。如果你真的發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)這個問題的話，可以試試上面給大家介紹的食物哦。
