有哪些對策能很好幫媽媽應對產后病

編輯:小琪

  你知道患上了下面這些疾病應該要怎樣做嗎?要怎樣才可以讓自己遠離它們呢?不用著急,且聽小編我慢慢給大家道來正確的應對知道該是怎樣的。

  肛疾

  痔瘡、肛裂等肛門疾患是產婦高發(fā)的疾病,前者大多是孕期的“后遺癥”;而后者則多與飲食不當(如嗜吃羊肉、狗肉、姜湯、辣椒等熱性或辣食物)、過多臥床、大便干結難解等有關。


關節(jié)痛

  防范對策

  產后盡早起床活動。自然分娩者產后1—2天即可下床,初起床時宜先進行一些輕微活動,如抬腿、仰臥起坐、縮肛(像忍大便那樣)等,這對增強腹部肌力、鍛煉骨盆肌肉、協助排便有益處。

  調整食譜,多吃新鮮果蔬,以增加大便容量。少吃或暫不吃熱性辛辣食物。多喝魚湯、豬蹄湯、補充足夠的水分,潤滑腸道以防止便秘。

  已患便秘者切忌強行排便,先試用下列方法治療:石蠟油30毫升早晨一次服,下午即可通便;開塞露一支插入肛門后,將藥物擠入直腸,10—20分鐘后排便。

  手足關節(jié)痛

  部分女性分娩后常感腕部、手指關節(jié)及足跟部疼痛。究其原因,是因為體內內分泌改變,而使手部肌肉及肌腱的力量,彈性出現程度不同的下降,關節(jié)囊及關節(jié)附近韌帶減弱,進而削弱了關節(jié)的松弛度功能所致。至于足跟痛,則緣于產后活動減少,致使足跟部的脂肪墊因廢用性退化而變得薄弱,對體重支持和運動時震動的緩沖作用大為降低,脂肪墊因之而發(fā)生充血、水腫等特異性炎癥而造成。

  防范對策

  產后注意休息,不要過早、過多地用手干重活,尤其不要經常冷水洗浴或浸泡手足,避免手足部因受涼而發(fā)生肌肉和關節(jié)疼痛。

  小編總結:

  要想讓自己遠離這些病的話,產后讓自己休息好吃好,注意勞逸結合,注意飲食的均衡,還有要讓自己進行適度的運動。不過還有一點要提醒媽媽們的那就是不要諱疾忌醫(yī)哦。

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