常見的“媽媽腕”其實(shí)雅欣的手腕痛是產(chǎn)后媽媽常見的一種疼痛，俗稱“媽媽腕”，是當(dāng)了媽媽之后容易得的病，臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。癥狀常常是慢慢加重，大拇指底部的腫痛造成大拇指或手腕活動(dòng)不便，做抓、握、擰、捏等動(dòng)作時(shí)，會(huì)引發(fā)或加劇腕部的疼痛，做家務(wù)常常使不上勁，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響睡眠，疼痛有時(shí)像神經(jīng)痛一樣，會(huì)往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。
如何確定“媽媽腕”？
首先是“媽媽腕”疼痛的特定部位是大拇指近手腕的地方，可看見在手腕橈骨（可以摸到脈搏的部位附近）末端突出的部位有一點(diǎn)水腫，按壓時(shí)疼痛。
其次可以做芬科斯試驗(yàn)。即將大拇指握住，并且將您的手腕彎向小指?jìng)?cè)時(shí)，疼痛會(huì)加劇，如果這樣，您就有可能得了“媽媽腕”，因?yàn)榘l(fā)炎的肌腱滑囊受到拉力牽扯而引發(fā)了更強(qiáng)烈的疼痛。
媽媽腕
鑒別診斷。用超聲波檢查來(lái)做進(jìn)一步的確診，以排除其他有類似癥狀的疾病。如：肌腱感染、橈骨神經(jīng)痛、腕骨骨關(guān)節(jié)炎和手腕隧道癥候群。尤其是手腕隧道癥候群一定要與“媽媽腕”鑒別開來(lái)，手腕隧道癥候群是由于手腕過度使用加上懷孕內(nèi)分泌因素的影響，造成正中神經(jīng)受壓迫，引起手麻甚至是局部肌肉萎縮。
“媽媽腕”的原因
與懷孕、分娩有關(guān)的因素
懷孕后期及產(chǎn)后，因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的變化，易引起手腕韌帶的水腫、肌腱韌帶也變得松弛、強(qiáng)度變差，長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)減少，使肌力減退。
月子期間由于產(chǎn)婦氣血虛弱，若受風(fēng)寒侵襲，寒氣則滯留于肌肉、關(guān)節(jié)間，就容易引起肌腱、神經(jīng)發(fā)炎。
產(chǎn)后抱孩子的姿勢(shì)不對(duì)，常常是長(zhǎng)時(shí)間用手腕托住嬰兒頭部，從而拉傷手腕的肌腱。
與生物力學(xué)有關(guān)的因素媽媽腕并不只限定發(fā)生于產(chǎn)后，它更常發(fā)生在高度使用該肌肉群或跌倒時(shí)傷及腕部的人，所以您可別看到非媽媽而患有“媽媽腕”就驚訝地大叫。以下的一些活動(dòng)也容易使您患上“媽媽腕”：
因?yàn)樗鶑氖侣殬I(yè)需長(zhǎng)時(shí)間使用大拇指壓、扣動(dòng)作容易產(chǎn)生該類疾病。如打字員、作業(yè)員等。
裁剪、縫紉、重復(fù)抓握、轉(zhuǎn)水龍頭、轉(zhuǎn)瓶塞等。需要使用手腕與大拇指作重復(fù)動(dòng)作、手腕常常受到壓迫的人，最常被此病纏住。
我們還注意到現(xiàn)代人使用電腦鼠標(biāo)的時(shí)間日益增加，而長(zhǎng)時(shí)間伸展手腕及大拇指的動(dòng)作很有可能會(huì)得“媽媽腕”。
小編總結(jié)：
媽媽在產(chǎn)后一定要讓自己有充足的時(shí)間來(lái)休息，不要過度用手。同時(shí)如果自己的手腕出現(xiàn)了疼痛的感覺的話，最好就減少抱寶寶的次數(shù)，讓自己的手得到適度的休息。
