寶寶擁有充足的睡眠，才能夠更加健康的成長(zhǎng)起來，但是有些寶寶卻總是睡不好，有很多睡眠問題，現(xiàn)在就讓我們來了解一下寶寶睡眠知識(shí)吧!
寶寶睡眠特點(diǎn)
一、寶寶睡眠的特點(diǎn)
1—3個(gè)月齡的寶寶主要是在睡眠中度過的。雖然也會(huì)有夜啼、日夜顛倒和半夜哺乳等問題，但只要稍加撫慰，睡眠還是不太會(huì)困擾父母的。
4—6個(gè)月的寶寶，一般每天要睡15—16個(gè)小時(shí)。睡眠仍然是寶寶最重要的生活內(nèi)容。這個(gè)時(shí)期，寶寶淺睡的時(shí)間較多，表現(xiàn)為睡眠時(shí)面部表情豐富，如微笑、皺眉、撅嘴或做怪相等，有時(shí)四肢舒展一下，發(fā)出哼哼聲，呼吸快慢不均等。淺睡對(duì)寶寶的大腦發(fā)育有著重要作用，它能增加蛋白質(zhì)的合成和代謝，增強(qiáng)寶寶的記憶力。
4個(gè)月后，許多寶寶不肯乖乖睡覺或是不肯獨(dú)自入睡，甚至睡覺后也會(huì)經(jīng)常醒來哭鬧不止。這是什么原因呢?
一是因?yàn)樗攮h(huán)境不佳。室內(nèi)光線過強(qiáng)，外部噪聲過大，都會(huì)干擾幼兒的正常睡眠，易于驚醒。寶寶夜間易踢被子著涼了，或被子蓋得太厚太熱了，都引起寶寶煩躁不安、易醒。
避免這種情況，媽媽要做的就是為寶寶營(yíng)造一個(gè)安全舒適的床上環(huán)境。這個(gè)階段的寶寶骨骼還沒有發(fā)育完善，床墊應(yīng)該軟硬適中，不要鋪得太軟，以免影響寶寶骨胳的成長(zhǎng)。這時(shí)間應(yīng)該給寶寶挑選一個(gè)合適的枕頭，以利于他們的睡眠。
為了防止寶寶夜里踢被子著涼，可以給寶寶蓋上純棉的小被子，小腳丫穿上厚襪子，露在被子外面。不宜讓寶寶穿著厚厚的衣服睡覺，寶寶被厚衣服緊緊包裹，容易導(dǎo)致呼吸和血液循環(huán)不暢，影響身體發(fā)育。
二是沒有好的睡眠習(xí)慣。大多數(shù)寶寶睡不好是因?yàn)榱?xí)慣不好，沒有形成生物鐘，導(dǎo)致他們不分白天黑夜。
選擇合適的曲子?，F(xiàn)在大部分年輕人不會(huì)唱太多的搖籃曲，可以選擇一些自己喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。歌詞隨便編唱，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。
