適量的鍛煉能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌
第2招：鍛煉
適量的鍛煉能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，使人體臟器的各項(xiàng)機(jī)都能維持在一個(gè)較高的水平，從而可以有效地提高人體自身的免疫力。鍛煉不夠就會使人體的各個(gè)系統(tǒng)經(jīng)常處在懈怠的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)病菌等的“入侵”，各項(xiàng)機(jī)能就不能被迅速調(diào)動起來并投入運(yùn)轉(zhuǎn)。但在鍛煉時(shí)一定要注意適度、持續(xù)和循序漸進(jìn)，避免鍛煉間隔太長或強(qiáng)度太大導(dǎo)致不起效果或肉體勞累免疫力不升反降。小嬰兒可以從逐步增多戶外活動開始。
第3招：免疫接種
進(jìn)行免疫接種是預(yù)防疾病，提高身體免疫力的有效武器。注射疫苗實(shí)現(xiàn)提升免疫力分為主動免疫和被動免疫。主動免疫是將減毒的病原（成分）注射到人體內(nèi)，通過激發(fā)人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生免疫力。主動免疫下產(chǎn)生的免疫力能夠在人體內(nèi)存在較長時(shí)間，有的甚至可以終生存在；另外一種是被動免疫，它是指將提純的抗體注射到人體內(nèi)，抗體在人體內(nèi)存在的時(shí)間較短，一段時(shí)間后會隨著人體的新陳代謝被分解，抗體就不再存在。
特別提醒
1、有些家長認(rèn)為為孩子選用保健品也是幫助孩子提高免疫力的好辦法，事實(shí)上，目前市場上流行的保健品中還沒有專門提高免疫力的，很多宣稱以提高免疫力為主要功效的保健品，其實(shí)并沒有臨床和理論上的科學(xué)根據(jù)，選擇保健品其實(shí)不如改善孩子的飲食結(jié)構(gòu)。
2、有一種觀點(diǎn)在家長中間非常流行，就是給孩子注射丙種球蛋白可以很方便地增強(qiáng)孩子的抵抗力。這種觀點(diǎn)并不正確。丙種球蛋白是一種血制品，它很有可能引起血源性的傳染病，而且丙種球蛋白在人體內(nèi)的存留時(shí)間大約只有一個(gè)月，一個(gè)月后抗體消失，而孩子自身的免疫系統(tǒng)由于沒有機(jī)會接觸病毒，而失去了成熟的機(jī)會，所以醫(yī)生并不建議隨便給孩子注射丙種球蛋白。
小編導(dǎo)讀：家長應(yīng)帶著或提醒孩子多去鍛煉，運(yùn)動，增強(qiáng)免疫力，不怕病毒入侵，做健康寶寶！
