產(chǎn)婦生產(chǎn)后的一個(gè)月,也就是俗稱的“坐月子”,這對(duì)于剛生完寶寶的媽媽來說,是恢復(fù)身體至關(guān)重要的時(shí)刻。
1、產(chǎn)后的媽媽首先要保持每天的心情愉悅,這也會(huì)影響到寶寶的心情哦!要保持心情愉悅,一定要生活在一個(gè)舒適的環(huán)境中!居室內(nèi)需要經(jīng)常通風(fēng),保持室溫在25-28度左右最為合適。
2、對(duì)于媽媽來說,空氣的質(zhì)量非常重要,如果吸入甲醛等有害氣體,或者霉菌、過敏原,都會(huì)導(dǎo)致身體不適,甚至影響哺乳。
在臥室中使用空氣凈化器,能有效地過濾空氣中的有害媒介,使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注意的是,因?yàn)閷殞毥?jīng)常和媽媽一起睡,而寶寶需要充足的睡眠,所以記得將空氣凈化器調(diào)至睡眠模式,不要打擾寶寶的美夢(mèng)!
產(chǎn)后新媽媽在月子時(shí)候的注意事項(xiàng)
3、如果在夏天坐月子,一定要注意避免電風(fēng)扇的風(fēng)或者空調(diào)的風(fēng)口直接吹到身體,很容易著涼!如果衣服因?yàn)榕藕惯^多濕了,要非常及時(shí)地?fù)Q上干爽的衣物。
4、保持清潔也同樣重要。新媽媽由于下身分泌物較多,一定要堅(jiān)持每天用溫水清洗噢。
5、隨著食量及進(jìn)食次數(shù)的增加,如不注意漱口刷牙,會(huì)引起口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖,發(fā)生口腔疾病噢。不要聽信過去盲目的老規(guī)矩,“坐月子時(shí)不刷牙”反而會(huì)毀了一口好牙。
只要體力允許,產(chǎn)后第二天就應(yīng)該開始刷牙了!但需要注意,坐月子期間牙齦比較敏感、虛弱,所以最好使用溫水刷牙,避免刺激。
6、盡量選擇軟刷毛的牙刷。如果使用電動(dòng)牙刷刷牙,要調(diào)到敏感模式,智能計(jì)時(shí)器會(huì)保證兩分鐘的刷牙時(shí)間,就可以柔和徹底地清潔牙齒和牙齦,不怕有牙齒問題咯。