最需注意的就是農(nóng)藥殘留
食
◎果蔬
·最需注意的就是農(nóng)藥殘留
·少食反季節(jié)、形狀、顏色異常的果蔬
·寶貝不愛(ài)吃蔬菜勿用水果代替
·蔬菜炒著吃還是煮著吃
◎魚(yú)類(lèi)
·肉質(zhì)要有彈性、魚(yú)鰓呈淡紅色或鮮紅色、眼球微凸且黑白清晰、外觀(guān)完整、鱗片無(wú)脫落、無(wú)腥臭味
·刀魚(yú)、魷魚(yú)等魚(yú)含太高的膽固醇，鯖魚(yú)、馬頭魚(yú)、旗魚(yú)與鯊魚(yú)含汞量大，不宜食用。
·選擇鱸魚(yú)、草魚(yú)等刺少的魚(yú)
◎肉類(lèi)
·選擇新鮮、無(wú)激素和寄生蟲(chóng)的肉 識(shí)別放心肉
·選擇脂肪較少的肉
◎食用油
·選擇正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的食用油
·少吃油炸食物，其含有的脂肪比烤的或是煮的食物高很多
·少用煎、炸、炒、紅燒等烹飪方法。燒熱油后，暫時(shí)關(guān)一下火，讓油溫稍稍回落再放菜。鴨肉則適合夏季
住
·燈具明暗、角度應(yīng)可調(diào)。正確地選用燈具及光源對(duì)兒童的視力健康十分重要
