每個(gè)新媽媽都很關(guān)心產(chǎn)后減肥的問題，希望能快速恢復(fù)產(chǎn)前苗條身材。除了做運(yùn)動(dòng)之外，飲食也是很重要的一環(huán)。那么產(chǎn)后減肥應(yīng)該吃什么呢？下面為各位新媽媽推薦幾款產(chǎn)后減肥食譜，幫助新媽媽們盡快恢復(fù)好身材！
新媽媽因?yàn)?strong>分娩丟失了一部分血液，消耗了一定的元?dú)?，生殖器官也需要修?fù)。因此除了多吃些肉、蛋、魚等食品補(bǔ)充蛋白質(zhì)外，還要多吃一些蔬菜，用來(lái)補(bǔ)充維生素、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。下面就來(lái)推薦幾款產(chǎn)后減肥食譜給各位新媽媽！
新媽媽在產(chǎn)后減肥時(shí)期的食譜推薦
雙菇煮雞肉
材料：雞胸肉、金針菇、香菇、九層塔、太白粉、蛋
調(diào)味料：蠔油、花生油、鹽、酒胡椒粉
做法：
1、雞胸肉切細(xì)長(zhǎng)條，加鹽及酒，腌約20分鐘，沾蛋液后再加太白粉。
2、金針菇去除根部洗凈，新鮮香菇洗凈切片備用，九層塔亦洗凈備用。
3、熱鍋加入油，先放入入雞胸肉拌炒，再放入金針菇、香菇及所有調(diào)味料拌炒，待熟軟后加入九層塔拌炒即可。
菜肴功效：此道餐點(diǎn)熱量低，味道佳。
