不少媽媽在產(chǎn)后都會出現(xiàn)情緒的波動，如果沒有及時的處理好的話，很有可能就會演變成產(chǎn)后抑郁癥。現(xiàn)在就來給大家講講產(chǎn)后抑郁癥會表現(xiàn)出哪些癥狀，讓媽媽們先多加注意。
1、愛哭的媽媽
癥狀：沒有特別悲傷的事，就不自覺地淚流滿面。有時是因?yàn)檫^于疲憊，有時只為了別人的一句無心之言，就會覺得傷心掉淚。
緩解對策：不要勉強(qiáng)自己，一定要堅強(qiáng)地克制情緒，如果哭泣真的能使自己恢復(fù)活力，就大哭一場來釋懷吧！
2、煩躁的媽媽
癥狀：芝麻綠豆的小事都可能成為導(dǎo)火線，莫名其妙地大發(fā)雷霆。這可能是由于生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發(fā)的驕躁情緒，丈夫、婆婆，甚至連小嬰兒都可能會成為吵架對象。
緩解對策：放松情緒，靜觀改變，也許新生活并沒有想像中那么忙碌。先從育兒新生活中忙里偷閑地喘口氣再說吧！
3、憂心忡忡的媽媽
癥狀：第一次當(dāng)媽媽，第一次接觸小嬰兒，難免會對育兒生活缺乏信心。可是，過于杞人憂天的狀態(tài)是無法好好擔(dān)負(fù)起育兒大任的喲！
緩解對策：要知道，小嬰兒的“成長能力”遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎成人的想像，要相信這份力量，好好品味母子相處的幸福感。
4、自閉的媽媽
癥狀：多了一個小家伙，難免少了一些自由。如果遵循傳統(tǒng)坐月子的觀念，月子期間不能外出散心，更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下，會讓人覺得自己好比“籠中鳥”，無論如何也快樂不起來。
緩解對策：好好地與家人溝通，或讓先生幫忙，將你“保釋”出門，出去走走、散散心定會讓你精神百倍的！
5、愛發(fā)脾氣的媽媽
癥狀：誰都不喜歡“孤軍奮戰(zhàn)”的感覺，忙碌的育兒生活更需要個幫手來分擔(dān)。而有些丈夫就是不太會分擔(dān)家事或在育兒生活中完全幫不上忙，因此而造就了愛發(fā)脾氣的怨婦媽媽。
緩解對策：在發(fā)泄之前，不妨冷靜下來，把自己的辛勞和對丈夫的期待都誠懇地告訴他，通過良好的溝通，或許他會有所改善。
6、無精打采的媽媽
癥狀：剛剛結(jié)束“大生產(chǎn)”，又要開始適應(yīng)新媽媽的生活，雖然知道有一大堆事要做，但卻提不起一點(diǎn)精神來。嚴(yán)重者還可能有離家出走的傾向哦！
緩解對策：不要事事力求完美，敞開心胸、盡力而為就能從過程中體會真正的樂趣。
7、有虐待傾向的媽媽
癥狀：面對哭鬧不止的寶寶，面對孤獨(dú)、缺乏商談對象的育兒生活，有時就會讓新手媽媽陷入虐待嬰兒的傾向之中。
緩解對策：用傾訴代替動手，畢竟在你“手下”的是毫無搏擊之力的弱者，無論如何也要克制一下。實(shí)在難以克制焦躁情緒時，就別顧忌對方是誰，好好傾訴自己心里的苦惱。
小編總結(jié)：
產(chǎn)后情緒有一定的波動是很正常的，但是媽媽們一定要學(xué)會幫助自己進(jìn)行調(diào)整。而家人的幫助和關(guān)懷也是不能少，如果發(fā)現(xiàn)媽媽們在產(chǎn)后情緒上出現(xiàn)不穩(wěn)定的話，記得要密切關(guān)注哦。
