頭發(fā)的更新與體內(nèi)雌激素水平有著密切關(guān)系
一天掉100根頭發(fā)
一般人每天大約會掉50-100根頭發(fā)。卷發(fā)脫落得會更快,每天掉200根以內(nèi)也算正常。如果超過這個普遍值,或者是局部脫發(fā),就應(yīng)該及時到醫(yī)院診治。通常醫(yī)生會要求病人紀(jì)錄一周的落發(fā)量作為診治的依據(jù)。
產(chǎn)后落發(fā)的原因
頭發(fā)的更新與體內(nèi)雌激素水平有著密切關(guān)系。雌激素水平高,毛發(fā)更新速度就慢;雌激素水平低,毛發(fā)更新速度就快。產(chǎn)后脫發(fā),其根源在于孕期激素水平的變化。懷孕后,雌激素分泌增多,導(dǎo)致毛發(fā)更新緩慢,很多應(yīng)在孕期正常脫落的頭發(fā)沒有脫落,一直保存到產(chǎn)后。產(chǎn)后激素水平下降到正常,衰老的頭發(fā)就紛紛脫落,造成大量脫發(fā)的現(xiàn)象。產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時現(xiàn)象,也是一種正?,F(xiàn)象。
產(chǎn)后護(hù)發(fā)
健康的毛發(fā)的前提就是清潔
產(chǎn)后護(hù)發(fā)妙方
1、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以,媽媽們在飲食方面,除應(yīng)注意均衡攝取外,還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
2、心情舒暢
產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張,在養(yǎng)育小寶寶的過程中,媽媽又容易過度疲勞,還會擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題,心情不能放松,導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂,頭皮血液供應(yīng)不暢,頭發(fā)營養(yǎng)不良,也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢,沒有焦慮、恐懼等情緒,不僅對頭發(fā)有益,還可美容,做個容光煥發(fā)的媽媽。
3、適度清洗頭發(fā)
健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動,每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵,容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力,造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹,頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉,甚至斷裂脫落。同時,過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基,間接引起頭皮屑等問題。
頭發(fā)有自己的恢復(fù)調(diào)節(jié)功能
科學(xué)測試證明,頭發(fā)有自己的恢復(fù)調(diào)節(jié)功能。頭發(fā)清洗以后,只要過四個小時,油脂量就可以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。每天采用正確的方法洗頭,不但不會洗壞發(fā)質(zhì),還可以及時清除油脂和污垢,防止頭發(fā)干燥、開叉,減少頭發(fā)受損機(jī)會和斷發(fā)機(jī)會,有效控制頭皮屑的產(chǎn)生,保持頭發(fā)整潔秀麗,令頭發(fā)更健康亮澤。
當(dāng)然,我們需要認(rèn)真針對自己的發(fā)質(zhì)來挑選洗發(fā)用品,如果干性發(fā)質(zhì)使用油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水,那確實存在越洗越干的問題。
在洗發(fā)后最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護(hù)發(fā)素,以防止頭發(fā)干澀、分叉或糾結(jié),保持頭發(fā)的光滑柔順。
涂抹護(hù)發(fā)素的時候,最好涂抹在頭發(fā)的中部或尾部
提醒媽媽們在涂抹護(hù)發(fā)素的時候,最好涂抹在頭發(fā)的中部或尾部,而不要大量直接涂抹在頭皮上,以免造成毛囊堵塞,引發(fā)毛囊發(fā)炎。
4、用指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭發(fā)的時候,避免用力去抓扯頭發(fā),應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮,以促進(jìn)頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
5、梳頭應(yīng)由發(fā)尾先梳
梳頭也是一門學(xué)問。正確的方法,應(yīng)該先由發(fā)尾開始,先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開,再由發(fā)根向發(fā)尾梳理,這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。
防止脫發(fā)小貼士
洗發(fā)后,用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發(fā)上,
再用毛巾包住頭發(fā),過半小時后洗凈。