新媽在產(chǎn)后要怎樣才可以預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

編輯:小琪

  根據(jù)統(tǒng)計,約95%的婦女產(chǎn)后有程度不等脫發(fā)現(xiàn)象。其中30%~40%較明顯,主要表現(xiàn)為在分娩后2-6個月頭發(fā)會逐漸變黃,枕頭、衣服上脫落的頭發(fā)增加,輕拉頭發(fā)容易脫落等現(xiàn)象,引起很多媽媽的擔(dān)心。

  我們了解到導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)有以下2個主要原因:

  一是因為產(chǎn)后婦女耗傷氣血,調(diào)養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致發(fā)根失養(yǎng),血脈不暢通,氣血不充足,毛發(fā)得不到氣血的供養(yǎng)因而出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象;

  二是因為產(chǎn)婦從臨產(chǎn)到產(chǎn)后,一直處在緊張狀態(tài),極易疲勞,再親自哺乳、照顧孩子,得不到很好的休息,這也是引起產(chǎn)后脫發(fā)的原因;


如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

  因此,產(chǎn)后婦女應(yīng)從以下方面注意調(diào)養(yǎng),預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā):

  1、婦女懷孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)心情舒暢,保持樂觀情緒

  2、注意合理飲食,多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類,避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

  3、可以經(jīng)常用木梳梳頭,或有節(jié)奏的按摩,經(jīng)常洗頭刺激頭皮,促進頭部的血液循環(huán)。

  韓勇醫(yī)師同時還建議,如果產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)癥狀,應(yīng)及時檢查就診,并可服用一些副作用小的藥物來止脫生發(fā),以防脫發(fā)更加嚴(yán)重。在服用藥物的同時,還要務(wù)必養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,一方面有益身體健康,一方面可以為頭發(fā)提供良好的生長環(huán)境。

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