新生寶寶每天起碼要睡14個(gè)小時(shí)以上。因此對于寶寶來說睡眠意義非常重大。不僅有非常明顯的益智、促進(jìn)智力發(fā)育作用；還對兒童的生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用；對寶寶的身體還有儲能作用。睡眠好，寶寶的情緒也好，精神也好。寶寶睡得好，爸爸媽媽的煩惱和皺紋也少。但是寶寶的睡眠過程中家長還是會遇到各種問題，下面帶來關(guān)于寶寶睡眠問題的全解析！
睡眠培養(yǎng)有一個(gè)關(guān)鍵期
寶寶睡得晚，醒得早怎么辦
這需要調(diào)整，培養(yǎng)孩子睡眠的晝夜節(jié)律。睡眠培養(yǎng)有一個(gè)關(guān)鍵期，一般是6到12周是容易形成規(guī)律的，也是容易調(diào)整的時(shí)期。
這期間我們第一要培養(yǎng)寶寶逐漸把睡覺集中到夜間，白天有睡眠，但大部分的睡眠時(shí)間還是要集中在夜晚。
第二，要培養(yǎng)自動入睡。后期難帶常常是因?yàn)閷殞毑粫詣尤胨?，需要有一些睡眠陪伴，如拍、搖、走動，需要很多因素來介入。安靜自動的入睡是非常重要的。另外，要培養(yǎng)夜間睡眠時(shí)間比較長一點(diǎn)，夜醒次數(shù)不要很多。一般六個(gè)月的孩子50%能夠一覺睡到天亮。11個(gè)月80%一覺睡到天亮。要想夜睡時(shí)間長、夜醒少，6個(gè)月以后夜里最好不要吃東西。三個(gè)月以內(nèi)的孩子夜里面會吃奶，但是次數(shù)會越來越減少。三到六個(gè)月之間，如果孩子夜里安睡沒有醒來要吃奶的情況，就不需要叫醒孩子吃奶。睡覺時(shí)血糖消耗比白天要少，一般不會出現(xiàn)低血糖。六個(gè)月以后就要有意識的減少夜間吃奶的次數(shù)。
有一些吃母乳的孩子，夜醒以后，往往要哭，媽媽把奶頭往孩子嘴里一放，孩子就不哭了，所以為了省事，不管孩子是否饑餓都給孩子喂奶，即用喂奶哄孩子，這種情況導(dǎo)致了孩子頻繁夜醒。我們不要這樣，不要用喂奶哄孩子。一旦寶寶行為習(xí)慣形成了再去改就非常的困難了。
寶寶睡覺黑白顛倒怎么辦
說到黑白顛倒，孩子的睡眠習(xí)慣六到十二或者是六到十六周形成，在這個(gè)期間只要稍加注意，其實(shí)是很方便的。我們可以在寶寶白天睡覺的時(shí)候拉上窗簾，有一定的光線，但光線暗，可以有人的走動，可以有說話的聲音，當(dāng)然是低的說話聲音，走路的聲音不是非常響。有一定的聲音、有一定的環(huán)境在動。到夜間，則完全是沒有光線，是黑暗的。孩子如果有夜醒的話，夜間護(hù)理的聲音、動作、各方面的擾動都是很輕的，要明顯跟白天的護(hù)理情況不一樣的，夜間護(hù)理時(shí)刺激量跟白天是有明顯差別的。這樣一段時(shí)間以后，孩子就會意識到明顯的晝夜不同了，夜里安靜有利于延續(xù)孩子的睡眠。白天睡覺少，夜晚長，這種節(jié)律就出現(xiàn)了。
