1、養(yǎng)育角色引發(fā)的壓力
專家表示，養(yǎng)育寶寶的過程中會有各種狀況不斷發(fā)生，考驗著爸爸媽媽的育兒路，也同時考驗家長們的耐心與愛心。在養(yǎng)育的過程中肯定會因為寶寶的突發(fā)狀況造成家長也一同失控的表現(xiàn)，更別說加上力不從心、孤軍奮戰(zhàn)等各種情緒挫折。
心理專家補充表示，生活中媽媽要擔心的事情非常的多，包括溢奶處理、寶寶衣物添加或減少、寶寶用品的選擇等，各種看似簡單的生活選擇對于媽媽而言，背后卻都有著重大且影響深遠的考量。爸爸的部分也不清閑，工作與家庭的時間必須重新分配，這種蠟燭兩頭燒的生活在寶寶誕生后還得維持好一陣子，對于許多爸爸而言可謂是一種“震撼教育”呢！
產(chǎn)后焦慮癥
小叮嚀曾有精神疾病史的家長尤須注意！
曾有精神疾病史的家長須特別留意自己情緒的掌控，若情緒一旦出現(xiàn)失控可能不只容易出現(xiàn)焦慮情緒，還有可能使得原先或隱藏的精神疾病更為嚴重。因此，專家特別表示，家族中或是自身有精神疾病史的家長，應(yīng)注意自己或伴侶在寶寶出生前后的心理調(diào)整，并在生活中給予更大的寬容，讓情緒易焦慮的一方，能感受得到相處的用心、互信以及討論的空間，降低生活中各種可能令情緒高漲易怒的機會大為減少。
2、支持系統(tǒng)的缺乏
過去公婆與新婚夫妻同住，即使產(chǎn)后仍須外出工作也不擔心寶寶無人照顧，心理專家指出，對于爸爸媽媽而言，長輩的協(xié)助不僅實質(zhì)緩和了爸爸媽媽時間分配與技術(shù)上操作的困難，同時也成為新手爸媽一個強大的心理支柱，但現(xiàn)今社會中小家庭已成為主流，三代同堂的大家庭其熱鬧的場景已相當少見，再加上這一代長輩具有及早規(guī)劃退休生活的觀念，為維持退休后生活質(zhì)量，上述長輩愿意提供協(xié)助的可能也稍稍降低。
支持系統(tǒng)的來源除了長輩外，另一半抽空陪伴也相當重要，許多升格成為爸爸媽媽的新手父母，容易在適應(yīng)新身分的過程中忘卻自己另一個身為婚姻伴侶的重責大任，如何在每一個角色之間游刃有余，便是爸爸媽媽皆需要花時間理解與消化的重要課題。
3、多重選擇造成的困擾
寶寶的誕生，爸爸媽媽首先要面對的便是眾多的選擇，例如小至滿月蛋糕、油飯、請客場所、生活用品的選擇；大至取名字、疾病處置等各式各樣的選擇，都讓爸爸媽媽意識到每一個選擇的背后，可能都影響到寶寶的未來，尤其是疾病、癥狀的處置，更是讓媽媽感到龐大的壓力。
心理專家表示，爸爸媽媽工作與時間的分配也將影響到家庭未來的規(guī)劃，現(xiàn)在許多媽媽為了多些時間照顧家人、寶寶，選擇放棄產(chǎn)前的事業(yè)而走入家庭。家長必須考量經(jīng)濟、時間分配、溝通模式等問題多加討論，如果家人間沒有建立良好、流暢的溝通管道，很容易就會對彼此的關(guān)系產(chǎn)生焦慮感。
4、自我形象的重新認知
媽媽在經(jīng)歷懷孕、生產(chǎn)之后，自我認知包括內(nèi)在、外在都需花時間重新適應(yīng)，角色的轉(zhuǎn)變、體型的改變或是經(jīng)歷修復(fù)期，都會或多或少對于自我形象產(chǎn)生困惑，心理專家表示，爸爸媽媽必須有意識，應(yīng)付出許多耐心并做足功課，對于寶寶誕生后的各種生活轉(zhuǎn)變有準備，不僅媽媽要建立自己內(nèi)在的自信心，爸爸也須在旁陪伴給予媽媽大量支持能量。
產(chǎn)后媽媽必定會經(jīng)歷乳房脹痛、疲倦感與眾多不適感大量襲來，但媽媽與家人應(yīng)互相協(xié)助走過產(chǎn)后情緒較低潮的時期，重新定位自我形象。
