哪些運(yùn)動(dòng)適合媽媽產(chǎn)后修復(fù)骨盆時(shí)做

編輯:小琪

  經(jīng)過(guò)產(chǎn)后檢查之后,媽媽對(duì)身體的復(fù)原程度有了更深的了解。媽咪接下來(lái)的任務(wù)便是繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣,并且待傷口愈合,進(jìn)行骨盆運(yùn)動(dòng),促進(jìn)子宮復(fù)原及恢復(fù)身體,早日以健康的身心面對(duì)新生活!

  平時(shí)飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,并攝取充足的水分。


多喝水

  維持個(gè)人及居家環(huán)境清潔。

  充足的休息與睡眠,讓媽咪及早恢復(fù)元素。

  建議待產(chǎn)后檢查確認(rèn)身體無(wú)慮后,再恢復(fù)性生活

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