女性孕期以通為補(bǔ)懷孕前的準(zhǔn)備

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  想懷孕的未準(zhǔn)媽媽一般都會在孕前進(jìn)補(bǔ),尤其民間素有“秋補(bǔ)”習(xí)俗,秋季也是調(diào)養(yǎng)生機(jī)、養(yǎng)陰補(bǔ)虛的最佳時機(jī)。但是,據(jù)專家介紹,孕前調(diào)理:要“補(bǔ)”更要“通”。只有先把體內(nèi)的毒素清理干凈,將身體調(diào)理通暢,未準(zhǔn)媽媽們才能放心懷孕。孕前調(diào)理:要“補(bǔ)”更要“通”


孕前調(diào)理要“補(bǔ)”更要“通”

  要“補(bǔ)”更要“通”,以通為補(bǔ)懷孕前的準(zhǔn)備

  想懷孕的未準(zhǔn)媽媽一般都會在孕前進(jìn)補(bǔ),尤其民間素有“秋補(bǔ)”習(xí)俗,秋季也是調(diào)養(yǎng)生機(jī)、養(yǎng)陰補(bǔ)虛的最佳時機(jī)。但是,據(jù)專家介紹,所謂補(bǔ),沒有泛泛的補(bǔ),沒有包治百病的補(bǔ),補(bǔ)一定是針對性的補(bǔ),是根據(jù)人的體質(zhì)特點(diǎn)、健康狀況以及疾病的病機(jī)特點(diǎn)的補(bǔ)?,F(xiàn)代人多數(shù)屬于濕熱體質(zhì),這樣的人平時多表現(xiàn)出胸悶、腹脹、大便干結(jié)不爽、口干口苦、肢體沉重麻木、失眠、乏力等癥狀,舌苔黃厚膩,脈滑數(shù)。因此,補(bǔ)就要對癥下藥,根據(jù)具體的癥狀進(jìn)補(bǔ)才有效果。

  醫(yī)學(xué)研究表明,體內(nèi)毒素的積存是現(xiàn)代社會人們罹患疾病的一個重要因素。因過量攝取營養(yǎng)物質(zhì)所致的人體內(nèi)素毒蓄積的問題日漸突出,人們?nèi)裟芟翊驋攮h(huán)境那樣經(jīng)常對體內(nèi)進(jìn)行“大掃除”,及時清除毒素和多余的物質(zhì),才能保持機(jī)體健康。凡是對人體有害的,引起疾病的病因病機(jī)都可以稱之為“毒”,常見的有尿毒、糖毒、脂毒、濁毒等?,F(xiàn)在很多人都表現(xiàn)出毒存其中,而氣血又失于通暢的各種癥狀。

  要“通”,就要多吃含纖維素較多的食物,如清新的水果、蔬菜等,刺激腸壁蠕動和分泌黏液,促進(jìn)排便。多用含維生素B的食品,如粗糧、豆類。多用產(chǎn)氣食品:如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生蘿卜等,利用它們在腸道內(nèi)的發(fā)酵作用,產(chǎn)生鼓腸,以增加腸蠕動,利于排便,此外天天早晨起床洗漱完畢后,空腹飲1杯鹽開水,對腸胃有清洗作用,尤其對習(xí)慣性便秘有特效。

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