準(zhǔn)備懷孕的女性往往會(huì)有一些不良的飲食習(xí)慣,表現(xiàn)為:
1、偏食挑食
有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營(yíng)養(yǎng)保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃內(nèi)臟(如豬肝)等,有的人不喝牛奶、不吃雞蛋,造成營(yíng)養(yǎng)單一。
孕前常見的不良飲食習(xí)慣
2、無(wú)節(jié)制的進(jìn)食
一些女性不控制飲食量,孕前肥胖,孕期體重增加高達(dá)40多千克,造成有的孕婦肥胖、胎兒巨大,有的孕婦肥胖,胎兒卻很小。
3、食品過(guò)精、過(guò)細(xì)
孕前和孕產(chǎn)期女性是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象,一般都吃精白米、面,不吃粗糧,造成維生素B1嚴(yán)重缺乏和不足。
4、常喝含咖啡因的飲料
如咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。女性大量飲用后,均會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀,無(wú)益于女性健康。
5、大量食用辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大,多食可引起便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦大量食用這類食品,會(huì)出現(xiàn)消化功能障礙。