未準(zhǔn)媽媽孕前補(bǔ)腎可以吃這些食物

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  6、雞蛋。雞蛋和我們的卵子有著某些相似的物質(zhì),經(jīng)常食用會(huì)增加我們體內(nèi)產(chǎn)生腎精和卵子的物質(zhì)儲(chǔ)備以及能力。烹制雞蛋時(shí)一定要“溏心”。在中醫(yī)眼中,雞蛋分紅皮、白皮,也分蛋清和蛋黃,這都是不一樣的,紅皮蛋偏于補(bǔ)血,白皮蛋偏于補(bǔ)氣,蛋清偏于補(bǔ)陽(yáng),蛋黃偏于滋陰。用蛋黃滋陰、補(bǔ)腎的時(shí)候,溏心蛋效果更好。


孕媽媽孕前補(bǔ)腎吃什么好?

  7、枸杞子。在大名鼎鼎的補(bǔ)益腎精名方“五子衍宗丸”中,枸杞是重要的成員之一。每天吃一把枸杞子就夠了,不必泡水,像吃葡萄干一樣嚼著吃就好。

  孕前補(bǔ)腎食譜——雙豆帶子蒸豆腐

  豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称?,具有益氣、補(bǔ)虛等多方面的功能。帶子新鮮水靈,和豆腐絕妙搭配,納豆和豉汁兩種味道帶給你雙重美味體驗(yàn)。

  材料:新草母雞、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、干辣椒、香葉、泰國(guó)魚(yú)露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥。

  做法:

  1、將潮州咸豆醬和廣東豆豉輕輕過(guò)水,減輕咸味;然后放入食物料理機(jī)中打碎成茸泥狀。

  2、將潮州咸豆醬加糖、麻油、胡椒粉、雞精、蒜蓉調(diào)味備用。起熱鍋,將廣東豆豉翻炒一下,放入糖、麻油、雞精、蒜蓉等調(diào)料,盛起備用。

  3、將豆腐放入蒸籠隔水蒸至微微出水后,放上處理過(guò)后的澳洲帶子,然后分別淋上潮洲咸豆醬和廣東豆豉,蒸6分鐘后下少許熟油及蔥花即可。

  4、將菜葉洗凈后過(guò)水放置兩旁作裝飾點(diǎn)綴。在家蒸豆腐,上面的材料蒸完后很易掉下來(lái)。如能在豆腐面上撲一層生粉,就可以黏實(shí)上面的材料了。

  Tips:在家蒸豆腐,上面的材料蒸完后很易掉下來(lái)。如能在豆腐面上撲一層生粉,就可以黏實(shí)上面的材料了。

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