隨著母乳哺育的推廣，大多數(shù)人都知道母乳哺育的重要性，許多媽媽也很樂意讓自己的寶寶喝到最珍貴的母乳！但是有些媽媽卻有一些困擾：“我沒有脹奶、擠不出奶水！”“我的奶水好少，不夠給寶寶喝，害他餓到一直哭，我只好趕快給他喝配方奶！”其實(shí)，只要方法正確，每個(gè)產(chǎn)后媽媽都有足夠的奶水。本文就請(qǐng)中西醫(yī)生來教您發(fā)奶的妙方！
大部分產(chǎn)后媽媽都有足夠的奶水！
母乳哺育專家醫(yī)生表示，其實(shí)幾乎每個(gè)媽媽都有足夠的奶水，甚至生產(chǎn)過量的奶水是很常見的。中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)科專家醫(yī)生則表示，若是有奶水不夠的現(xiàn)象，依照中醫(yī)的說法，是“氣血不足”的關(guān)系，因?yàn)榕艘匝獮楸荆扇?，而生產(chǎn)時(shí)消耗氣血，若婦女氣血不足，就會(huì)造成乳汁分泌量下降。
母乳哺育專家醫(yī)生進(jìn)一步指出，若媽媽抱怨說“沒有脹奶”或是“奶水太少”，最可能的關(guān)鍵就在──喂奶過程出現(xiàn)問題！
發(fā)奶3大重點(diǎn)，你做到了嗎？
母乳哺育專家醫(yī)生指出，只要掌握喂奶過程的“3大發(fā)奶重點(diǎn)”，大致上就不用擔(dān)心您的奶水會(huì)不夠，此3大重點(diǎn)包括：
1、出生第一天就要喂：
有些人說產(chǎn)后2、3天內(nèi)乳汁還少，先不用喂，等脹奶之后再喂，其實(shí)這樣就太晚了！喂奶時(shí)間延后的結(jié)果，會(huì)使持續(xù)分泌的乳汁聚集于乳腺中，造成乳房腫痛或影響乳汁分泌，吸不到母乳的嬰兒便會(huì)拒絕吸乳。所以產(chǎn)后第一天就讓寶寶跟媽媽有親密的接觸，此時(shí)的奶水量不多但較濃稠，就可滿足新生寶寶的需要！
產(chǎn)后為何奶水不足
2、哺喂頻率要夠：
若哺喂頻率不夠，就無法有效刺激乳汁分泌。原則上，出生頭2周的新生兒，一天應(yīng)喂個(gè)8?12次，就算乳汁量少也不要灰心，持續(xù)喂下去，乳汁一定會(huì)越來越多！2周之后，因?yàn)閶寢尩娜橹孔兌嗔耍涂梢岳L(zhǎng)喝奶時(shí)間，大約2?3小時(shí)讓寶寶喝一次就可以，不過不同的寶寶還是會(huì)有不一樣的狀況，媽媽不必緊張。
而要提醒媽媽，寶寶可能在傍晚到半夜時(shí)會(huì)較密集的喝奶，這是正常的現(xiàn)象。而且通常新生兒不會(huì)一覺睡超過5小時(shí)，媽媽還是要有這項(xiàng)認(rèn)知。
3、含奶的姿勢(shì)要正確：
baby的嘴巴要張得夠大，緊貼著媽媽的乳房、含住媽媽的乳頭及乳暈，才能吸到已在乳房中的奶水，新的奶水才能繼續(xù)制造；若只含住乳頭，寶寶喝不到奶，可是會(huì)餓到哇哇哭的，也會(huì)造成刺激不足而使奶水分泌減少。
然而如果baby不在身邊（例如做完月子后去上班的媽媽），媽媽就得適時(shí)擠奶，這樣奶水才能持續(xù)分泌。
有好心情，媽媽才有足夠的奶水
除了上述的3項(xiàng)要素，媽媽的心情也是影響奶水分泌的重要因素。當(dāng)媽媽的心情放松、對(duì)自己的奶水有信心時(shí)，奶水就很容易流出來；甚至只要想到寶寶、聽到寶寶的哭聲，還會(huì)反射性地流出呢！反之，如果周遭的人抱持懷疑的態(tài)度，例如擔(dān)心媽媽的乳汁不足以讓寶寶喝飽、擔(dān)心媽媽體質(zhì)太弱不能分泌營(yíng)養(yǎng)的奶水，或是媽媽壓力大、身體疼痛、對(duì)自己沒信心，甚至其實(shí)媽媽本身就不想喂奶，都會(huì)反射性地抑制奶水流出來。
因此，哺育母乳不是只有媽媽一個(gè)人的事，家人及周遭的人也要提供媽媽一個(gè)舒服自在的支持性哺乳環(huán)境，但要注意不要過度干涉或關(guān)注，以免造成媽媽的壓力。這些對(duì)媽媽的哺乳成功都有很重要的影響。
