由此可見(jiàn)，產(chǎn)婦要想避免抑郁，除向產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)咨詢(xún)，學(xué)習(xí)產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的健康新概念。明星媽咪產(chǎn)后護(hù)理的專(zhuān)家們，會(huì)用科學(xué)的技巧和方法使新媽媽調(diào)理身心，改變傳統(tǒng)的育兒態(tài)度，使新媽媽的心理健康也一樣追上時(shí)代的腳步。這一小小觀(guān)念的改變，會(huì)使產(chǎn)婦和孩子都會(huì)贏(yíng)在新生命的起跑線(xiàn)上。
新媽媽經(jīng)過(guò)艱苦的孕育盼到寶寶的出生，望著寶寶稚嫩的小臉，粉紅的皮膚，就象廣告里說(shuō)的，真想給他全部的愛(ài)，但是，我們應(yīng)該做些什么呢？
產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)
“三高”新媽媽容易陷入產(chǎn)后抑郁癥的麻煩。所謂“三高”指的是受教育水平較高、收入水平較好、年齡在30歲以上的產(chǎn)婦。大多數(shù)新媽媽在寶寶出生后的幾天內(nèi)會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)傷感。這種現(xiàn)象稱(chēng)為“嬰兒憂(yōu)郁”，主要是因體內(nèi)激素的變化引起的。但是，相當(dāng)多的女性還會(huì)出現(xiàn)更為嚴(yán)重的情感低潮，這一癥狀稱(chēng)為PND 或產(chǎn)后抑郁癥。
產(chǎn)后抑郁癥通常在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)，但也有可能在寶寶出生數(shù)個(gè)月后才出現(xiàn)。這種情緒可能會(huì)持續(xù)幾周、幾個(gè)月，如果問(wèn)題沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)慕鉀Q，甚至?xí)掷m(xù)幾年。癥狀包括沮喪、焦慮、極度疲倦、失眠、食欲不振和性冷淡。最為明顯的癥狀是，母親表現(xiàn)得對(duì)嬰兒漠不關(guān)心，而且常常不愿意照顧嬰兒。
