1、餐前避免寶寶過(guò)分興奮
如果寶寶在進(jìn)餐時(shí)高度興奮，就會(huì)難以專心地吃飯。所以在進(jìn)餐以前不要讓寶寶做運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)，可以進(jìn)行一些安靜活動(dòng)，看看書、說(shuō)說(shuō)兒歌，進(jìn)行一些餐前教育談?wù)撘恍┡c食品有關(guān)的有趣的話題，先告訴寶寶有什么好吃的，引起寶寶的食欲。還可以讓寶寶分發(fā)碗筷、布置吃飯用的桌椅，營(yíng)造吃飯氛圍，讓寶寶體會(huì)吃飯的樂(lè)趣和作為家庭小主人的感覺(jué)，這些都可以在一定程度上吸引寶寶專心吃飯。
避免寶寶過(guò)分興奮
2、有固定的開飯時(shí)刻
為寶寶準(zhǔn)備特定的寶寶就餐椅，以免他吃飯時(shí)跑來(lái)跑去，幫助寶寶養(yǎng)成安安靜靜坐下來(lái)吃飯的好習(xí)慣。盡量做到吃飯的時(shí)間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，這樣，寶寶就會(huì)在吃飯的時(shí)候比較專心。寶寶吃飯時(shí)，父母不要追著喂，以免寶寶將父母喂飯當(dāng)成一種有趣的親子游戲，并規(guī)定寶寶須吃完自己的那一份餐，如果寶寶不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，寶寶便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的習(xí)慣。
3、提高吃飯的興趣，讓吃飯時(shí)間成為安靜快樂(lè)的時(shí)刻。
父母要調(diào)整就餐氣氛，無(wú)論吃什么都表現(xiàn)出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態(tài)度會(huì)潛移默化地影響寶寶對(duì)食物的態(tài)度，讓寶寶逐漸學(xué)習(xí)好好吃飯。要養(yǎng)成吃飯的好習(xí)慣，還需要恰當(dāng)巧妙地引導(dǎo)，并且和爺爺奶奶等家庭成員達(dá)成一致，讓育兒方法有連貫性。
4、輕柔的音樂(lè)伴奏
在吃飯時(shí)放一些柔和的音樂(lè)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，既可以調(diào)節(jié)進(jìn)餐時(shí)的氣氛，還能促進(jìn)食欲。時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，超過(guò)了就把碗收掉，這個(gè)時(shí)候爸媽可不要心軟哦。
5、鼓勵(lì)與榜樣相結(jié)合。
寶寶吃得好的時(shí)候，對(duì)他要多加注意，適當(dāng)表?yè)P(yáng)；也可以和同齡的寶寶一起吃飯，不妨比比誰(shuí)第一；看別的小朋友在大口吃飯也會(huì)促進(jìn)寶寶進(jìn)餐的興趣。寶寶年齡小，很容易受到成人誘導(dǎo)。寶寶不喜歡吃的東西比如雞蛋，如果問(wèn)：“你吃不吃雞蛋？”寶寶們大都回答“不吃”。如果這樣問(wèn)：“雞蛋很有營(yíng)養(yǎng)，小寶寶吃了才會(huì)長(zhǎng)得高，你吃一個(gè)還是吃兩個(gè)？”寶寶馬上就會(huì)說(shuō)：“吃一個(gè)?！钡瘸酝暌院?，可以表?yè)P(yáng)他，鼓勵(lì)他下次吃得更多一些。
