產(chǎn)婦飲食別單調(diào) 帶你尋找菜籃子的美容品

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  產(chǎn)婦飲食調(diào)養(yǎng)的原則

  由于每個產(chǎn)婦的體質(zhì)、年齡的不同,季節(jié)的差異、征候的不同等,因此產(chǎn)婦的飲食調(diào)養(yǎng)和食療配膳也不是千篇一律的。產(chǎn)婦的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)注意以下原則:

  1、因個人體質(zhì)、年齡的不同而選取不同的飲食調(diào)養(yǎng)。由于體質(zhì)和年齡的不同,運用食療保健當(dāng)有所差異。

  2、因季節(jié)氣候的不同而采用不同的飲食調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)婦在選用飲食調(diào)養(yǎng)方法時,不僅要根據(jù)個人體質(zhì)、年齡的不同采取不同的食療方案,而且還要根據(jù)季節(jié)寒溫的不同,因時制宜,靈活選用。


產(chǎn)后飲食原則

  3、因產(chǎn)婦征候的不同而選擇不同的飲食調(diào)養(yǎng)。只有在了解了產(chǎn)婦不同征候的基礎(chǔ)上才能明了病癥之所在,才能有針對性地選取與征候相宜的藥膳,達到預(yù)期的效果。

  4、產(chǎn)婦服用各種營養(yǎng)藥膳應(yīng)交替進行。若長期單純地食用一種食品,不僅會導(dǎo)致營養(yǎng)成分缺乏,還會令人膩味生厭。

  5、藥膳也應(yīng)講究“色、香、味”俱全。應(yīng)用藥膳來治療產(chǎn)后病癥時,既要考慮到膳食中的營養(yǎng)成分和治療作用,還要注意食物與藥物制成膳食后的“色、香、味”,提高產(chǎn)婦的食欲。

  提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其實,只要經(jīng)常食用下述蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞于上美容院。

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