釋放郁結(jié)能夠幫助你快速好孕

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  肝氣郁結(jié),主要是由于肝對于氣的運行起到主導(dǎo)作用,各種因素導(dǎo)致氣的運行不暢,就形成了肝郁。而情志刺激最容易影響氣的運行,長期壓力過大也影響氣的正常運行,導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。而女以血為本,以肝為先天。長期情志不舒、思慮過度就會逐漸引致女性氣血運行不暢,氣滯血瘀,從而肝氣郁結(jié),并引發(fā)多種婦科疾病。當(dāng)然,疾病也會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。

  肝氣郁結(jié)在不同年齡段女性各有側(cè)重表現(xiàn)。據(jù)譚勞喜介紹,對于25~35歲的女性來說,肝氣郁結(jié)表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前乳房腫塊和情緒失調(diào)。對于35~45歲的女性,肝氣郁結(jié)則更多表現(xiàn)為情緒失調(diào)的癥狀,如煩躁易怒、愛發(fā)無名火、心慌氣亂、精神緊張焦慮等典型情緒變化,同時伴有頭暈頭痛、失眠健忘、潮熱盜汗、食欲減退等相關(guān)癥狀。

  因肝氣郁結(jié)影響生育的,夫妻雙方應(yīng)了解人類生殖健康常識,舒緩心情。另外,夫妻可以適當(dāng)?shù)赝獬雎糜?,散心。重要的是,夫妻雙方應(yīng)互諒,維持良好的夫妻關(guān)系。不孕癥的女性還可以轉(zhuǎn)移注意力,丟開思想包袱,這樣更有助于懷孕。

  女性需養(yǎng)肝  關(guān)鍵是“睡覺”

  為此,黃蔚醫(yī)生提醒,女性要養(yǎng)好肝臟,日常生活中不要挑食,此外,充足的睡眠時間很重要,在晚上11時之前要進(jìn)入睡眠狀態(tài),因為晚上11時到凌晨3時是女人的“美容時間”,如果這段時間不睡覺,就會皮膚粗糙、容易疲勞、口苦咽干、火氣大。另外,女性應(yīng)保持愉悅的心情,多進(jìn)行一些戶外活動,開闊心境。

  疏肝理氣的食物

  蓮藕:藕能通氣,能健脾胃順氣。

  蘿卜:擅長順氣健胃,濁冷消痰。以青蘿卜療效最好,紅皮皂口者次之,如胃冷的子性,能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。

  山楂:善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì),胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質(zhì),可以山楂煮紅糖水,可以補血解郁。

  玫瑰花:玫瑰花有親肝理氣,寧心安神的功能,可用玫瑰花泡茶飲。

  金銀花、菊花、炒決明子:泡綠茶降火,亦有輕微的疏肝理氣之功。

  烏梅:烏梅冰糖煮水滋陰,夏日可常喝,效果很好。

  長期情志不舒、思慮過度會逐漸引致女性氣血運行不暢,氣滯血瘀,從而肝氣郁結(jié),并引發(fā)多種婦科疾病。

  

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