掌握啟蒙的關(guān)鍵!
或許家長會(huì)問，孩子年紀(jì)這么小，該如何培養(yǎng)體能?黃維彬表示，只要掌握安全、活動(dòng)量、漸進(jìn)式、團(tuán)體性原則，就能讓孩子在活動(dòng)中提升各方面發(fā)展。此外，培養(yǎng)孩子體能應(yīng)以游戲的方式進(jìn)行，而非將之視為一項(xiàng)訓(xùn)練，否則非但效果有限，還會(huì)加深孩子的排斥感。
活動(dòng)量
有了足夠的空間后，親子互動(dòng)時(shí)，就可以加入一些身體的活動(dòng)，內(nèi)容也不要局限于某一種類，而可自全身性、四肢、軀干身體各部位活動(dòng)，及手眼、手腳等協(xié)調(diào)性相關(guān)活動(dòng)中取材。
安全性
在嬰幼兒時(shí)期特別要注意的是，提供孩子活動(dòng)的環(huán)境一定要夠安全，而且有足夠的空間讓他移動(dòng)。例如在大床、或鋪好軟墊讓他活動(dòng)都很不錯(cuò)，但需特別注意接觸面的清潔，如嬰兒尚無法自行抬頭，不適合趴在過軟的床上。
團(tuán)體性(群性)
跟孩子游戲時(shí)，應(yīng)傳達(dá)合作的概念，而非競爭的態(tài)度。例如雙方可進(jìn)行丟接球游戲，但不要大人和小孩比賽誰丟的多。該原則同樣適用孩子與孩子間的游戲，用以培養(yǎng)良好的群體關(guān)系。
從小培養(yǎng)孩子擁有好體能!
既然體動(dòng)如此重要，更應(yīng)該從嬰幼兒時(shí)期開始培養(yǎng)。NASPE美國國家運(yùn)動(dòng)及體力學(xué)會(huì)強(qiáng)調(diào)，0～5歲的小朋友，日常生活必須有體能活動(dòng)，而且單日時(shí)間總和應(yīng)達(dá)l個(gè)小時(shí)。而在家庭部分，父母可朝以下方向來努力：
1、活動(dòng)串聯(lián)：例如利用近程的出游機(jī)會(huì)，全家一起步行或騎腳踏車至目的地，增加體能活動(dòng)的機(jī)會(huì)。
2、正向鼓勵(lì)：鼓勵(lì)孩子進(jìn)行體能活動(dòng)，而且視表現(xiàn)調(diào)整內(nèi)容，加強(qiáng)其成功表現(xiàn)及經(jīng)驗(yàn)。
3、建立動(dòng)態(tài)的生活形態(tài)：每日應(yīng)有足夠的運(yùn)動(dòng)游戲，而且2歲以下的孩子最好可以不看電 視，2歲以上每天看電視或玩電動(dòng)、電腦的時(shí)間也不宜超過2小時(shí)。
4、增加戶外活動(dòng)機(jī)會(huì)：建議每周都能有戶外活動(dòng)，這對身心發(fā)展都很有助益喔!
5、選擇可進(jìn)行體能活動(dòng)的玩具或禮物：像是有彈性的球或具移動(dòng)性的玩具等，自然地提高孩子體能活動(dòng)的機(jī)會(huì)。
漸進(jìn)性
即按照孩子的動(dòng)作發(fā)展里程碑，提供合適的練習(xí)機(jī)會(huì)。如當(dāng)他適逢學(xué)爬階段，可能剛開始他只會(huì)趴著，手拿玩具來玩，接著進(jìn)展到一只手撐著身體、一只手拿高，之后配合生理發(fā)展才有辦法完成爬行動(dòng)作，家長可別操之過急。
在動(dòng)作發(fā)展的過程中，特別需要父母的參與，因?yàn)槌丝稍鲞M(jìn)人際互動(dòng)及其他發(fā)展刺激外，家長還能視孩子動(dòng)作表現(xiàn)成功與否，調(diào)整活動(dòng)內(nèi)容。若發(fā)現(xiàn)該項(xiàng)活動(dòng)對孩子來說太難，這時(shí)便可適度給予協(xié)助，再慢慢增加他能完成的部分。若孩子這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)表現(xiàn)得很好了，家長便可增加游戲的內(nèi)容，誘導(dǎo)他下一個(gè)動(dòng)作出來。舉例說明，如果孩子可以坐得很好了，這時(shí)給他玩具車，或可滾動(dòng)的小球，可吸引他去抓取物品，間接誘導(dǎo)他學(xué)習(xí)爬行。
