夏天，是個(gè)特殊的季節(jié)，會(huì)給新媽媽們帶來(lái)許多擔(dān)心和憂(yōu)慮。本來(lái)新媽媽做月子就要謹(jǐn)慎，但夏天坐月子更要謹(jǐn)慎。
1、室內(nèi)溫度不能太高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣：
經(jīng)常打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，無(wú)論是對(duì)新媽媽的康復(fù)還是對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)，都是非常有利的。但是，不要窗戶(hù)對(duì)流，以免風(fēng)吹到而受涼。最好的方法是，新媽媽在一個(gè)房間，打開(kāi)另一個(gè)房間的窗戶(hù)，這樣整個(gè)房間的空氣都清新。
2、天氣炎熱，可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào)：
夏天天氣炎熱，因?yàn)椴荒軐?duì)著風(fēng)扇吹，可以開(kāi)空調(diào)適當(dāng)降室溫，室內(nèi)溫度最好在26度左右。千萬(wàn)要記住，空調(diào)吹出來(lái)的風(fēng)不要對(duì)著新媽媽和寶寶。
3、用淋浴洗頭洗澡：
夏天天氣炎熱，加上產(chǎn)生身體虛弱，出汗很多，一定要注意了外陰部的清潔，最好的方式是用淋浴，千萬(wàn)不要用淋浴，那樣不清潔。老人們什么都不讓干，如果一個(gè)月不洗頭洗澡，不衛(wèi)生不說(shuō)，全身豈不餿了，無(wú)論是對(duì)自己還是對(duì)寶寶的健康都不利。
夏季坐月子要沐浴
4、天氣炎熱，可用草席：
因?yàn)橄奶旆浅Ｑ谉幔绻讶熳愉佋谏砩舷旅?，?jiǎn)直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子來(lái)。最好的方式是用草席，草席清涼但也很溫和，千萬(wàn)不要用麻將席，太涼了，很容易受涼。
5、適當(dāng)飲用紅糖水：
紅糖中的鐵含量高，還有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)產(chǎn)生惡露的排出，防治尿****。不過(guò)，喝得過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致新媽出汗太多，體內(nèi)鹽分流失。所以，喝紅糖水要適量，一般在產(chǎn)后一周內(nèi)喝。
6、忌辛辣食物：
產(chǎn)生容易便秘，辛辣的東西就更不要吃了。飲食要豐富，多吃些富含植物纖維的蔬菜和瓜果。產(chǎn)生便秘的痛苦俺深深體會(huì)過(guò)，好痛苦好痛苦，直到產(chǎn)后兩個(gè)月才恢復(fù)正常。
