產(chǎn)后新媽媽 你怎么搶救衰退的記憶力呢

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  睡眠不好影響了孕婦的注意力,從而無法集中精神。

  記憶力真的下降了嗎?

  英國學(xué)者Sharp曾征求48位志愿的孕婦參與研究,并且與19位未懷孕的女性做對(duì)照,81%的孕婦認(rèn)為她們的記憶力變差。研究利用客觀的測試,發(fā)現(xiàn)她們有很高的比例無法回憶起剛剛看到的字,如果測試是臨時(shí)安排而非既定排程時(shí),這種狀況會(huì)更加明顯。

  除此之外,研究人員也發(fā)現(xiàn)記憶力下降的情況不管是懷頭一胎或是多胎的孕媽咪都一樣。不過孕媽咪的辨識(shí)理解能力沒有明顯變化,也就是說,孕婦可能對(duì)于新知的吸收力沒有問題,但是這些訊息可能在腦子里停留沒多久就不見了。

  英國桑德蘭(Sunderland)大學(xué)精神部門學(xué)者Crawley提供了不同的看法,他追蹤研究15位孕婦及15位正常女性,在懷孕中期、懷孕后期、產(chǎn)后六周、產(chǎn)后一年,語言記憶以及分割注意力(Dividedattention)的比較,發(fā)現(xiàn)了相當(dāng)有趣的現(xiàn)象。如果用客觀的實(shí)驗(yàn)室測試,這兩組并沒有明顯差別,但是若以在家里用自我評(píng)量表的方式評(píng)估,懷孕中期的孕媽咪在記憶、認(rèn)知能力上的表現(xiàn)就比較差。研究人員推測,可能是因?yàn)樵袐D與正常人的差異沒有大到可以用機(jī)器測驗(yàn)檢測出來,也就是說,孕婦本身因?yàn)榍榫w焦躁或是期望他人關(guān)心所表現(xiàn)出來的情況,并非真的腦部有問題。


產(chǎn)后記憶力為何衰退

  產(chǎn)后記憶力會(huì)恢復(fù)

  從種種的研究報(bào)告看來,孕媽咪在懷孕期間記憶減退的情況似乎是肯定的,那么生完之后呢?記憶力是不是還會(huì)繼續(xù)下降呢?

  日本佐賀醫(yī)學(xué)院利用視覺重現(xiàn)記憶測驗(yàn)的方式研究54名孕婦,發(fā)現(xiàn)生完到產(chǎn)后三、四天,記憶力也有下降的現(xiàn)象,但是足月還未生產(chǎn),或是產(chǎn)后一個(gè)月則沒有問題,雖然這些原因并不清楚,不過從報(bào)告看來,生完寶寶后孕媽咪的記憶力應(yīng)該會(huì)恢復(fù)正常。

  搶救記憶大作戰(zhàn)

  到底什么因素造成孕媽咪的記憶力下降呢?專家稱目前對(duì)這種情況的原因還沒有任何定論。但可以肯定的是睡眠不好影響了孕婦的注意力,從而無法集中精神。另外,孕媽咪所面臨的即將發(fā)生巨大改變的生活也占據(jù)了很大的精力。同時(shí)孕期激素,如皮質(zhì)醇和催產(chǎn)素的增長也會(huì)對(duì)大腦功能產(chǎn)生一定的影響。既然這是孕媽咪們無法避免碰到的問題,孕媽咪們可得自行救濟(jì)才行,有一些在日常生活中可注意的事項(xiàng)將有助于你提高記憶力:

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