第一胎的分娩過(guò)程常常持續(xù)12~14小時(shí)，準(zhǔn)媽媽最好在家中先等幾小時(shí)，這樣會(huì)好些。在周?chē)顒?dòng)一下，若需要休息就休息一下。如果羊水未破，準(zhǔn)媽媽可以洗個(gè)溫水浴松弛松弛，或吃一點(diǎn)點(diǎn)心。醫(yī)生可能建議你一直等到宮縮十分強(qiáng)烈并且每5分鐘左右就出現(xiàn)一次時(shí)再離家去醫(yī)院。
臨盆3大跡象需警惕
不過(guò)，準(zhǔn)媽媽要辨別好假性宮縮。懷孕7個(gè)月，準(zhǔn)媽媽的子宮出現(xiàn)間歇性收縮，醫(yī)學(xué)上給它一個(gè)名稱(chēng)“假陣縮”。這種宮縮有時(shí)變得較強(qiáng)烈，所以你可能誤認(rèn)為已進(jìn)入臨產(chǎn)。但是真正的分娩宮縮發(fā)生得很規(guī)律，然后逐漸增強(qiáng)，并且更加頻繁，所以你應(yīng)該能夠加以辨別。
做好分娩前心理準(zhǔn)備
分娩雖然是生理現(xiàn)象，但分娩對(duì)于準(zhǔn)媽媽的生理和心理是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。尤其是孕媽媽的精神心理因素能夠影響肌體內(nèi)部的平衡、適應(yīng)力和健康。
相當(dāng)一部分的準(zhǔn)媽媽從親戚朋友處聽(tīng)到有關(guān)分娩的負(fù)面訴說(shuō)，害怕和恐懼分娩，怕疼痛、怕出血、怕發(fā)生難產(chǎn)、怕胎兒有畸形、怕有生命危險(xiǎn)，致使臨產(chǎn)時(shí)會(huì)出現(xiàn)情緒緊張，常常處于焦慮、不安和恐懼的精神心理狀態(tài)。
準(zhǔn)媽媽的這種情緒改變會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生一系列的變化，如心率加快、呼吸急促、肺內(nèi)氣體交換不足，致使準(zhǔn)媽媽體力消耗過(guò)多，同時(shí)也使準(zhǔn)媽媽神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生變化，交感神經(jīng)興奮，血壓升高，導(dǎo)致胎寶寶缺血缺氧，胎動(dòng)減少，胎心減慢，出現(xiàn)胎兒窘迫。
實(shí)際上，分娩是一個(gè)自然生理過(guò)程，只要胎寶寶不是過(guò)大，準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前檢查一切正常，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都能自然分娩的。通過(guò)孕婦學(xué)校的學(xué)習(xí)，準(zhǔn)媽媽們了解了分娩的3個(gè)產(chǎn)程，在發(fā)現(xiàn)有宮縮時(shí)不要緊張，要按時(shí)進(jìn)食和很好休息。
在宮縮時(shí)可以做深呼吸動(dòng)作，或用雙手輕柔下腹部。準(zhǔn)媽媽有了自然分娩的信心，在醫(yī)生護(hù)士和準(zhǔn)爸爸的幫助下，密切配合，都會(huì)順利分娩的。
