媽媽可適當(dāng)添加輔食
第二：合理添加輔食。4個(gè)月左右的寶寶要開(kāi)始適時(shí)添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等極易消化和吸收的食物。而寶寶到了6個(gè)月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)合理補(bǔ)充谷類、新鮮蔬菜、水果等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較豐富的食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。
第三：多喝白開(kāi)水。除了要增加寶寶平時(shí)的飲用水?dāng)z入量外，每天早上醒來(lái)后也要多給寶寶喝一些白開(kāi)水，這樣可以補(bǔ)充其夜晚睡覺(jué)時(shí)流汗丟失的水分，還能有效清理腸道、排除廢物。
第四：營(yíng)養(yǎng)元素的及時(shí)補(bǔ)充。由于寶寶在夏季出汗較多、飯量減少，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取會(huì)隨之下降，同時(shí)大量的營(yíng)養(yǎng)素隨汗液排出體外，營(yíng)養(yǎng)素流失量也就相應(yīng)增加。此外，為了防止曬傷和中暑，寶寶的室外活動(dòng)時(shí)間縮短，從而導(dǎo)致曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)減少，體內(nèi)維生素D的合成也下降了。
