未準(zhǔn)爸爸制造強(qiáng)壯精子十二妙法

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  招數(shù)6一—環(huán)境因素也需要加倍注意

  關(guān)于那些可能會(huì)引起精子損傷的物質(zhì),有很多相互矛盾的證據(jù)。眾所周知輻射能夠引起損傷和出生缺陷。其它被認(rèn)為對(duì)精子具有有害作用的物質(zhì)包括一些含有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲劑、有機(jī)汞、聚氯聯(lián)二苯以及自來水中所含的雌激素。這些物質(zhì)中有很多仍然處于研究當(dāng)中。

  招數(shù)7一—堅(jiān)決要戒煙

  你可能已經(jīng)知道吸煙和肺癌、心臟病等有密切的聯(lián)系,你可能已經(jīng)知道吸二手煙會(huì)危害家庭成員的健康。那你是否知道吸煙也會(huì)影響男人的生殖能力,會(huì)引起男性的勃起障礙呢?每天抽1至2包香煙的男性,精子可能會(huì)畸形,其游動(dòng)的速度也可能比非吸煙者慢很多。無煙的煙草制品同樣對(duì)精子的數(shù)量和質(zhì)量有負(fù)面影響。有研究表明吸煙者的生殖能力與非吸煙者相比,可以降低一半!

  對(duì)于那些既吸煙又飲酒的男性來說,精子受到的損壞就更大了。比起那些只有其中一種嗜好的男性來說,既吸煙又飲酒的男性的精子數(shù)量和運(yùn)動(dòng)能力都有顯著的降低。

  招數(shù)8一—監(jiān)測體重

  脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生,這將會(huì)使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。如果男性的體重指數(shù)(bodymassindex,BMI=體重/身高的平方)控制在正常范圍(20-25),將最可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子。


準(zhǔn)爸爸制造強(qiáng)壯精子十二妙法

  招數(shù)9一—生寶寶也要挑時(shí)辰

  男性的精子數(shù)量在早晨的時(shí)候最多。所以對(duì)于想生寶寶的你們來說,把房事的時(shí)間安排到早上可能會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。

  招數(shù)10一—知道房事多久一次比較好

  過多的射精和長時(shí)間的節(jié)欲都會(huì)影響精子的質(zhì)量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。

  招數(shù)11一—吃好喝好很重要

  為了健康,準(zhǔn)備健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有強(qiáng)壯的身體才能產(chǎn)生健康的精子!

  招數(shù)12一—和醫(yī)生溝通

  如果對(duì)自己的生殖能力有所懷疑,覺得自己的精子不太健康,那就去向醫(yī)生進(jìn)行咨詢把。對(duì)精液做一些簡單的檢查以及了解一下整體健康狀況應(yīng)該可以提供一些有用的幫助。

  

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